梦想践行训练营12天

时间管理23-24节

常规的闹钟是健康的大敌，在还没有养成生物钟自然叫醒的时候，我们可以借助软件和硬件帮助。

UP3类似于小米手环差不多的硬件，可以在浅睡眠状态下叫醒我们，非常适合我这样的一听到闹钟就心跳的厉害的人。可以考虑入手。

其次是我们的饮食遵循3333的原则，粗粮，肉类蛋白，非肉类蛋白以及果蔬类，蒸煮烫为主

今天约了朋友一起逛街，相互交流了最近的工作及生活状态，心情愉悦！昨天忙了一天家事，今天终于可以好好听课写个日记

听时间管理23-24讲

抽出一段时间来反思一下，每天会进步一点点！