2011年11月28日，参加同事内部的分享课程《180天屌叔变形》，第一次接触到（易效能时间管理），之后开始听《叶武滨谈时间管理(100讲)》，到后来参加易效能一阶线下课程，至此开始与易效能结下了不解之缘。
90天里，我改变了什么！
1.早睡早起，可以做到每天自然醒
我自认为是个夜猫子，早睡早起对我就是一个天方夜谈。但是接触到易效能GTD时间管理，我不知道为何，我开始有种想试试的心理，我开始了90天的第一个目标----晚10早6，睡前感恩。刚开始几天，真的是一种折磨，10点钟到了，但是毫无睡意，只能逼迫自己上床睡觉，离开手机、电脑，关上电灯，一段时间过后，我就养成了10点半睡觉的习惯。早睡习惯养成之后，早醒自然的养成。早起的时光真的太美妙了，可以尽情的去做自己的事情，没有任何的打扰，无形中就多了很多的时间，可以做自己喜欢做的事情！
2.我养成了运动的习惯
早上6点醒来，穿好衣服，走上杭州最美跑道，打开小米运动，点击开始按钮，5公里室外跑，真是开始。跑完2周之后，当工作当中交流不顺畅，要开始发脾气的时候，我尽可以进行自我控制。会问自己，你准备想要干什么----运动之后最大的收获。下一个90天，我准备挑战10公里室外跑时间控制到1小时15分钟。
3.养成晨间日记的习惯
没有记录就没有发生，印象笔记记录了我生活、工作中的点点滴滴。有：每天运动记录，令我高兴的事情，每天感恩的点滴。记录我每天发生的事情。对比叶老师的架构，把所有的资料进行了整理，虽然有所欠缺，但是我继续努力，继续完善！
4.学会运用软件管理自己的生活，用OminiFocus记录行动清单，清空大脑！让生活更高效！
运用of软件，结合工作和生活，让我不用担心我今天要做什么，还有什么事情没做。掏出手机，一目了然，再也不焦虑！
5.每天对小组内成员进行打卡监督，服务大家
跟踪小组成员打卡，持续90天，我学习到一件事情，为大家服务，一定要有一颗平常心，绝对不能有责备情绪。碰到事情，先冷静，了解事情始末，事情往往不是你个人所理解的那样，一定不能让自己的情绪将自己带入无法收拾的场面去。
以上就是我第一个90天的成果，接下来，我会有N个90天，让我们一起，携手同行。让生活、工作变得更精彩！
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