【欣赏与自省】
1、进入金秋9月第一天，5点多和小伙伴坐高铁到上海参加健康论坛，见到了非常多优秀的伙伴。工作之余要多抽周未业余时间参加学习和提升，无论是身体、心理等方面都在不断践行自我的人生使命。每件事虽然看起来都很小，慢慢也会积沙成塔。
2、有一个深度的觉察，环境会影响甚至造就不同的人。和什么样的人在一起就会有什么样的心情，甚至会影响人的性格。犹如在原生家庭中很多人并不自知，潜移默化会受到父母言传身教的影响。 工作、生活的环境也是一样，只要善于察觉，就会有明显的对比，生命能量的状态会完全不同。
3、今天应了一个因果法则，做了一件不合理的事，自以为是对的，结果就朝向了另一个结果。再回想当时做出选择的念头时，真的就冒出来过，只是当时做了另一个选择。真心忏悔，做事情的发心要正，不能同时种下多个种子。当自己清理足够干净时，种子会很快生根发芽，果报也会很快呈现。
【知感悟行】
知：在面对一些事情时还是在做权衡和选择，而且会考虑到非常多的因素。而往往是介于对某个事件的恐惧而导致选择更难做出。
感：烦恼往往来自于无法很快的做出决定或选择，无论是对过去发生的事的放下，还是对未来不确定的事担心，都是一种选择。烦恼解决不了，就会引发各种情绪。
悟：听从自己的内心是最好的选择，因为那是自己真正想要的，也是有激情可以持续投入的。但难免会受到社会风气的影响，做出取舍。如若真正能Follow Your Heart，Be Yourself。真正活出了自我。这是需要勇气和力量的。
行：要真正做到追随本心，即要有理性的情怀，也要有现实的拆解。要基于内心的想法，一步步做好拆解及可实施的行动。当这些行动都明确后，犹如台阶一节节往上走终将会到达。
【感恩】
1、如若想让自己的生命变得更美好，就要真心看到对方的需求，全心全意为他人服务，不求任何回报。这种能量也会回流到自己身上。感恩身边发生的美好一切，正是这些人事物在不断的修正自我。
2、感恩各位老师们的辛苦付出，今天又收获到了非常多健康的知识。生活可以如此精彩，只要我们愿意去寻找、发现和践行。
3、真诚的道歉需要力量，当自我不断反省时，会给内在注入一种非常强大的信念。我本自俱足，没有什么不可以接纳，要允许一切事情的发生。不论舒服、不舒服，都是内在的一种投射。心正才能逐步走向身修。
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