罗翔老师说：你学不进去、玩不尽兴、睡不踏实、心情不爽、浑身不对劲，却吃的特别多。
没有基础，但总是瞻前顾后
想脱颖而出，却又难以踏实努力
看到别人努力就紧张焦虑，但自己行动总是明天再开始。
世界上最傻的事情就是，你可以忍受几十年不快乐的人生，却又不愿意发几年的时间，让自己变得很牛。
这一番话可谓是句句扎心，出现这种情况，如何克服这种情况，从而帮助自己更好的自律。
01、理解和接受自己的状态
有想法是正常的，我们要理解和接受自己的状态，不必过度焦虑，接受自己的状态，要允许自己有试错的时间和空间。
我们都是在不断摸索中前往，没有人一开始就能做到尽善尽美，接受自己偶尔的不完美，才能以更平和的心态去面对生活中的挑战。
02、重新审视自己的目标
确定自己的目标是明确、具体，可执行的，深入探寻自己内心最渴望的是什么。
一个模糊不清的目标如同在迷雾中前行，容易让人迷失方向，只有明确了目标，才有努力的方向和动力。
03、制定具体的计划
把目标分解成可以执行的步骤，分解到具体的时间，让自己在执行过程中有据可依，更有力量逐步推进。
每天规定好学习的时间和任务量，严格按计划执行，避免拖延和散漫。
04、培养微习惯
尝试建立一些微小的习惯，让自己有意识去完成任务。
这些微小习惯看似微不足道，日积月累，却能产生巨大的影响。
比如每天写 50 字，看 5 页书，早起 5 分钟的锻炼。
05、找到动力和激励
让自己变得更好，可以做自己喜欢做的事，将这些动力时刻铭记于心，每当想邂怠时，用来激励自己继续前行。
在成长精进中，难免会陷入这样的困境，只要自己勇于去面对，有决心去改变，不断努力和实践，就一定能够克服这些困扰我们的现状。
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