情感自由读后感

情感自由，让自己从消极情绪中解放出来  生活中我们会生活在一种控制和对爱的匮乏中，感受不到情感的自由，当你主动去爱和给予爱时，就能感觉自由。移情的人可以更好的和人们共情，同时也很容易受消极情绪的影响，深陷其中。生活中有一些完美主义，控制，孤芳自赏，依赖性人格的情感吸血鬼类型，我们需要注意直觉发出的信号，保持冷静和实事求是，及时离开。从焦虑，沮丧等情绪中解放自我有很多方法，我印象深刻的是不抗拒它，同内在自我进行沟通，关注情绪能量积极的方面，改变态度，关注积极的角度，保持心情平静，以及做一些冥想。