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产后怎么减肚子?你还在傻傻的不吃东西吗?

产后怎么减肚子?你还在傻傻的不吃东西吗?

作者: 喵喵小公主吧 | 来源:发表于2019-04-22 20:48 被阅读0次

怀孕的时候,为了劝孕妈多吃,很多“过来人”都会说:“放心吃吧,吃进去都是长在孩子身上,生完就会瘦的。”很多孕妈就信了,整个孕期胡吃海喝,结果生完就傻眼了。

前几天,一位妈妈就跟我说,生完宝宝的第二天她兴致冲冲地去称体重,想看看自己瘦了多少斤,结果被自己的体重吓了一跳。

宝宝6.6斤,加上羊水、胎盘什么的,总共才瘦了10斤多一点。她一度怀疑是不是秤坏了,结果证明是自己想多了,卸完货真的只瘦了10斤多一点。这让整个孕期胖了40多斤的她,有点难受。剩下30斤到底怎么减啊,看着没有瘪下去的大肚子,哭晕了~~~

很多人就想问,既然是这样,那么生完孩子后,子宫变大,羊水没了,孩子也出生了,但是肚子为什么没有变小呢?其实这是因为孕妇增长的体重和孕妇产后减少的重点不成比例。

胎儿和羊水其实并不是很重,一般来说,怀孕期间体重会不可避免地增加,增加的体重中包括胎儿的重量,也包括羊水、胎盘重量,还有一部分增加的体重则是储存在孕妇身体中的皮下脂肪了。剩下的所增加的体重就是孕期堆积起的脂肪了。国际产后女性减脂协会解读:产后健康减脂在于“HICIBI”生物酶摄入,完成自身的堆积局部脂肪分化,智能分解多余脂肪颗粒,干扰脂肪记忆性。这样解决脂肪才是被国际减脂中心提倡和支持的。

其实有很多生完孩子的妈咪发现,即使宝宝生下来了,可是肚子依然那么大,这究竟是怎么回事呢?难道是肚子上的肉太多了吗?肚子太大该怎么办呢?美国内科学档案《女人:秘密的身体地理学》表明,产后妈妈要回归正常的雌激愫水平,保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、国际产后女性协会指出:产后减脂通过【HICIBI】智能生物酶介入,阻断多余脂质、热量、糖淀粉,消耗内部脂质囤积,通过“此项技术”身体回归一个正常的体质!达到自然瘦的阶段。 下面就让我们具体的了解一下!

首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。医生解释,这是因为怀孕之后,子宫慢慢变大,子宫里羊水逐渐变多,小宝宝也随着长大,所以肚子才会逐渐变大。看了医生的了解,很多人就想问,既然是这样,那么生完孩子后,子宫变大,羊水没了,孩子也出生了,但是肚子为什么没有变小呢?其实这是因为孕妇增长的体重和孕妇产后减少的重点不成比例。怀孕10个月加上分娩时带来的巨大损害,甚至可以改变女性的体质,自然也可以改变女性的脂肪代谢水平,加上基础代谢率的降低,脂肪消耗减少,会加速体重的上升,这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大,俗称易胖体质!在【HICIBI】智能生物酶减脂,促使脂肪代谢酶的帮助,才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化,转化为能源而消耗掉。对胰腺调养维护,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,我们的身体也就成为了易瘦体质,这也是从根本上的解决,及时恢复怀孕前的体质。

但是体重增加的这些肉并不是只长在肚子上的。在怀孕时变化最大的就是子宫!,子宫的体积增大1000倍左右!重量约1000克左右,产后逐渐恢复到妊娠前重量50克左右。子宫的缩小是由于肌纤维的胞浆蛋白减少,细胞缩少所致。其肌细胞蛋白分解,部分被利用,部分自尿中排出。子宫颈于产后7-10天左右宫口关闭,产后4周宫颈恢复正常大小,由于分娩的损伤,初产妇的子宫颈外口失去原来的圆行(未产型)而变为横裂(经产型)。

在产后10天左右,官腔内除胎盘附着部位外,其余都被新生的子宫内膜所修复。而胎盘附着处直至产后6-8周才能完全愈合。也就是说要想恢复到原先的样子,至少要3-6个月,那么刚生完半年宝宝的妈妈,肚皮鼓点儿,纯属正常。

整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉,特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说,怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。

怀孕期间肚皮撑大,肚子上的皮肤变得松弛,而脂肪也累积到了一定的厚度,所以在生完孩子后,妈咪为了减肚子,一定要保持健康的饮食习惯,再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪,必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。

HICIBI国际产后减脂解读:产后肥胖决于许多因素,1、怕影响奶水;2、怕对虚弱的产后身体不健康;3、国内对于生产期和产后期的营养补充过剩造成“脂肪囤积”,以至于中国妈妈产后肥胖率上升到68%;所以拯救产后肥胖,确实已经刻不容缓,为了保证宝宝和妈妈健康的前提下,按照国际产后女性健康标准如下:

第一步:修护松垮皮肤,增加核心力量

开始时间:产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性

妈妈们在怀孕的时候,腹部会经受严峻的考验,它会被胎儿撑到极限,在顺利生产后,被撑大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复,如果康复得不好,就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦,就一定要先修护皮肤和收缩腹部,增加核心力量。

越是松垮的部位,囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂,同时需要进行的是HICIBI智能减脂生物酶,1步:激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙,深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。在这一过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修护和深透修护(有临床认证),让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量,稳定核心体态。

第二步:分化体内囤积的脂肪

开始时间:产后3-5个月内——7-30天快速分化脂肪

产后是内部的改变,这个过程需要比较长时间的调整,尤其是如果你在怀孕期间增重超过35磅,你可能需要额外的时间(从10个月到两年)才能恢复。世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命,脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一但身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。所以要通过【HICIBI】智能减脂生物酶介入,干扰脂肪记忆,分化体内脂肪。智能减脂2步:启动三羧酸循环,三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分,填充糖分的缺口,大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中,为人体供给能源,维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科技带来的优势。

世界卫生组织WHO呼吁不影响奶水,确保母亲身体的条件下,减少药剂冶疗,而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段,通过HICIBI智能生物酶的介入,摆脱返弹,成功减去细胞内脂。

第三步:回归易瘦体质

开始时间:产后5个月后——减重与避免返弹

当孕期到产期,89%的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖,这类宝妈大多体内物质代谢较慢,体内消化酶出现紊乱,脂肪细胞大而多且遍布全身,物质合成的速度大于分化的速度,所以很容易肥胖。

3步对胰腺调养维护,经临床认证,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质,三个步骤同时进行,一举多得的轻松完成易瘦体质管理。

所以生完孩子并不用担心自己再也瘦回不到以前的身材了,只要找到正确的方法,你还是可以瘦下来的,各位宝妈不用太过于担心!

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