笔记
大脑-克鲁机，不完美
《思考，快与慢》结合看
一、记忆
电脑-分布式，邮政编码式
人脑-背景联想式，克鲁机，给线索回忆，有助于原始社会生活，牺牲可靠性换取灵敏度
记忆力强不代表智力强 ，记忆和智力强不代表一定优秀，养成习惯降低对记忆的依赖性
六大克鲁机现象
二、信念
对模糊概念过度解读
光圈效应-觉得他好-所有方面都好
音叉效应-觉得不好-所有方面都不好
聚焦错觉-吵架时-只能想到对方的不好
心里捷径-人云亦云，不加思考
阻传系统：保护我们-感性 当今社会不适用 但紧迫时有用
慎思系统：需要训练
三、选择
做出非理性选择
有关数字的思考能力有限
心里锚定
道德错愕-阻传系统与慎思系统产生分歧
四、语言
泛指系统和量词系统混淆
五、快乐
定义-是人类进化的向导
人类会自圆其说
六、精神奔溃
容易在重要问题奔溃-心智游移 ，走心分神，拖延症
精神障碍-抑郁，焦虑 精神-螺旋式下降
批判性思维《思辨与立场》
二、补救方法
尽可能考虑有无其他选项
重新界定问题
牢记相关关系不等于因果关系，别忘记控制样本的大小
预知自己的冲动，并事先约束
制定应变方案
不在疲惫时做决定
随时在收益和代价之间做比较
设想决定会被人抽查
和自己保持距离
当心过分的生动化，趣事
挑选重点
尽量理性
导图
感受
001 养成习惯
用新的好习惯来替代旧的习惯，这是最有效的方式！改变旧习惯-增加做这件事的困难程度，我爱买买买，为了避免剁手，每周固定时间购物，其余时间卸载购物软件，降低对这件事的依赖！
002 聚焦错觉
跟人吵架，生气时都会很不理智，看哪都不顺眼！但事实过后，仔细回想，也没有自己想的那么糟！所以当自己意识到不理智，情绪激动时，可以提出积极暂停，给双方冷静思考的时间，之后再来讨论。
003 挑重点
每个人都想完美，但结果却不尽人意！什么都想抓，只会什么都不精！必须思考什么对自己最重要，该如何做！将最重要的事放在自己最高效的时间，花最多时间，专注的做！精进自己，做好育儿！
004 设想有人抽查
这个方法对于想让自己变得更完美以及有拖延症患者都适用！前者会将事情做到极致，后者会尽快将事情做完！
005 心里捷径
用最快的方式，或许最高效的回报，这会使人懒惰！别人说哪本书好，哪个课程好，或者哪家餐厅好吃，都会不经思考的照单全收！不曾想过，自己是否需要，这项投资是否值得，自己是否已经拥有！经常这样会使自己缺乏思考能力，对事物的判断能力！图省事，这件事不可行。
小图标
网友评论