有些人在别的季节胃一点事都没有，一到了秋天，特别是秋季快要结束的时候就会出现肠胃不适的症状，不是腹泻就是肚子疼，还有肠炎这样的疾病，这是为什么呢？一起来看一下。
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出现肠胃之类的疾病，就是跟这个季节的天气有一定的关系，用中医的话来讲，就是秋季处于阳消阴长的过渡时期。通俗的就是白天开始慢慢的变短，阳气就会变得越来越少变得开始消沉，而相对来说今晚会慢慢的加长，再加上现在的昼夜温差比较大，虽然白天还有可能会比较热，但是到了晚上气温就变得比较低。再加上这个时候饮食上不注意，还吃一些冷饮，吃一些西瓜水果，不注意胃部的保暖，就很容易造成肠胃出现不舒服的症状，因此你们想要避免或者是降低肠胃出现疾病的概率，就要做好胃部的保养工作。
1，做好保暖工作
肠胃出现不舒服的情况，大部分的原因就是由于肠胃保暖工作做得不够所引起的。所以到了这个季节就一定要在保暖上下很多的功夫。在外出的时候尽量带一件外套，用不着还好，如果一旦用上的话能够及时的穿上避免着凉。在晚上睡觉一定要注意腹部要盖住，不要在半夜里使腹部受凉。
2，注意饮食
在秋天这个季节，有些食物就不要吃了，像瓜果当中的西瓜。还有一些冷饮之类的食物就不要再吃了。吃这样的食物很容易刺激的肠胃，使肠胃出现不舒服的症状，秋天的饮食应该做到软，淡，素，鲜。也就是吃一些比较容易消化的食物。对于肠胃病的人来说，一定要做到少食多餐，按时按量的吃。通常在晚上的时候熬一碗小米粥来进行养胃是比较不错的一种做法。
3，按摩腹部
在秋天这个季节，每天晚上吃完饭吃后，能够坚持养成按摩腹部的习惯，也对养护肠胃有很好的帮助，这样可以提高肠胃的蠕动能力和肠胃免疫力，而且还能够使肠胃等脏器的分泌，加强对食物的消化与吸收，并且促进废物进行排泄。下面来说一下按摩腹部的方法，需要把你的两只手重叠放在一起，然后那只靠下的手掌对准自己的肚脐，顺势针的按揉腹部50次，逆方向按揉50次就可以了，早晚各坚持一遍。
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