病人患有腰椎间盘突出症后，采取了手术治疗，在术后病人不可以进行跑步活动。因为在跑步活动时，病人的腰椎部位受反复的外力刺激，容易影响刀口愈合，而且还会加重腰部肌肉组织的损伤，在肌肉内出现气血运行不畅会加重病人的临床症状。 病人在采取腰椎间盘突出症手术后，应该是卧床休息，禁止腰部的剧烈活动。
临床上腰椎间盘突出手术有两种，一种是微创手术，一种是开放手术，如果是进行微创手术在三个月后可以循环渐进练习跑步，如果是做开放固定融合手术，需要半年后再逐渐让自己练习，但具体需要根据医生指导来进行确诊进行，切记不能盲目。
选择跑步运动期间要注意这几点。
一、急性发作期要停止跑步
一旦腰椎间盘突出处于急性发作期，腰椎神经会受到物理压迫以及刺激而有疼痛难耐的现象，这个阶段如果再进行跑步会让神经摩擦并且加重水肿，让症状加重甚至会影响到生活，因此在急性发作期要停止跑步，让自己多休息。
二、跑步前热身运动要注意
在跑步前热身运动，要注意避免弯腰压腿等动作，这些动作会伤害到腰部肌肉，导致腰椎间盘突出复发。而且在逐渐进入运动的过程中，可以先让自己练习走路再进行跑步。
三、选择适合跑步的鞋子
患者在跑步时鞋子很重要，选择底部厚一点并且比较软的鞋子，这种鞋子能缓解跑步时脚底所带来的冲击力，减轻身体对腰椎间盘的震荡，防止疾病发作，起到保护作用。
四、循环渐进
在刚开始跑步的时候不要追求强度，可以让自己先慢跑，让跑步的量逐渐增加，随着身体的逐渐适应再增加跑步的量，并且逐渐提高跑步难度。
其实这些办法都很有用，而最行之有效的就是上述的游泳，尤其是蛙泳，对腰背肌的锻炼卓见成效。相对方便的就是倒走和飞燕。倒走，就是在空旷的地方倒着走路，与正常人弯背走路相反，这种走路可以加强腰背肌的力量，当然走的时候要注意安全，不要摔倒。飞燕，就是平卧在木板床上，四肢和头部离地。反之叫角弓反张，也就是用四肢和头部撑起身体。
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