越是在不确定的环境中，越要把握住那些可以确定的因素，用自身的确定来应对环境的不确定！

《原则》是亘古不变的 法则

4.0践行三大目标：

1.HD大学90天学习》6-9个课时，完成学习笔记---个人当前最重要的“一”

2.精读 》三本书-完成读书笔记--曾国藩（上中下）、次第花开

3.每日晨间日记

4.90天跑量》300公里，月度跑量》100公里

4.0践行目标实际完成情况-第三周

第三周目标完成情况 学习--是为了不断升级自己的认知

2本周八大关注及反思：

健康：

1.饮食：

饮食较规律，17,1819号晚上在QM那里喝鸡汤，16号早餐吃的太饱，导致胃严重不适，后续注意控制，少食多餐，保养好肠胃。

需注意：天气渐凉，要注意胃部保暖。

2.运动：周跑量》25公里

11月度跑量：85.95KM，月度目标完成率85.95%，本周跑步4次，共计26.91公里，平均配速6.07，心率43-183,本周力量训练1次

反思：本周一次健身房力量训练，由于单次训练的量太大，导致3天时间手脚酸痛，全身难受，同时，好几个动作都是错误的，好在碰到BOSS也在健身，对我的动作进行了纠正，不正确的动作不但起不到健身作用，可能还会伤到自己，下一步对每一个动作都要认真研究，确保动作准确。

3.睡眠：目标睡眠分》80分

本周晚上睡觉的时间控制的不好，有3次都超过了23:00才睡觉，提前规划各类事件，确保早睡才能早起。根据华为手环数据显示：本周睡眠得分79分，比上周低3分。平均睡眠时间7小时，深睡眠时间平均1小时58分，较上周高6分，本周睡眠质量较好。（本周泡脚1次）

4.情绪：

（一.）本周情绪控制较好，没有太大的起伏，心情总体保持愉悦。多运动，多学习，提高自身的认知水平，才能更好的保持每天拥有好心情。

事业：

1.本周生产正常，生产、设备、安全各方面都保持稳定运行，基层的工段长以上级别由于公司给予配股，很明显工作积极性都有所提高，这样对于管理来说也是好事，只要大方向把握好，基本上可以实现自动运行的状态。后续工作重点，临近年底，还是要狠抓安全管理工作--安全是天。

2.SC项目：已处于试生产状态，目前在边生产，边整改中，过程中还是有很多问题需要不断改进，但是总的来说，已经启动还是值得庆祝，通过下周的生产运行，大概的成本基本可以测算完成。下一步的重点，不同厂家的材料成本全部测算完成 。再作下一步计划。

3.和NH的家政类合作项目：暂无太大进展。

学习：

1.本周阅读唐浩明--《曾国藩-血祭》-阅读至326页。

2.HD线上课程学习：本周学习模型9和模型10两个课时，学习笔记全部完成

3.收听樊登读书：本周新书军事学博士：宫玉振【善战者说--孙子兵法与取胜法则-十二讲】

GET：

1.阅读《曾国藩-第一部-血祭》：

1.从官场的愣头青，到后面的内方外圆，我们不得不承认，做人有时确实需要这种艺术，但是自己的原则底线必须坚守，针对场景人物发生变化时，该外圆的还是要去加以修饰，否则，你很难走得更远、更高。只有待到自己足够强大的时候，在你可以自己制定规则的时候，这个时候可以把刚正不阿，一身正气，发挥的淋漓尽致，前提是你要足够强大。

2.曾国藩在湖南训练团练的的时候，对于原则底线的坚持，对于制度的绝对坚守，让我看了以后也是由衷的佩服，成大事者必须要有足够大的魄力，要让人臣服，你必须要有绝对的领导魅力和原则。

2.HD学习：

   1.芒格说过；科学和商界有个简单的道理，第一找到真理，第二，坚持做下去，不变的原则以基准不断校准自己的行为，才能取得成功。

   2.企业领导者需要确立三个原则，1.确定企业的大方向2.原则越简单越好，大道至简3，围绕这个原则坚持做下去。

   3.所谓知音，不是观点相同，而是认知同频的人

    4.为什么几何学如此重要？

我们从小学习几何，却不知道原来欧式几何是训练顶级思维的教本，我们拿了无数的奥数冠军，我们的孩子被训练成世界上最快的计算器，可是却没有学会如何思考？几何、数学可以超越人类感官思维禁锢。用现实世界不存在的点、线、面及其关系，超越上帝用感官对我们的禁闭，从已知推出未知。比如爱因斯坦的广义相对论。学习几何有什么用？柏拉图学园；曾经规定不懂几何学者不得入内，可见几何学的重要性。西方印刷版本最多的两本书；《圣经》和《几何原本》，《几何原本》就是科学界的圣经。

注意，几何学是训练我们顶级思维的教本，此处是重点，希望你能get到！！！

5.笛卡尔--我思故我在；我不能确定任何事物是否为真，我甚至不能确定我思考的内容是否为真，但至少有一件事的确为真；我正在思考。如果我“正在思考”那么必然有一个“额能够思考的主体”是存在的。这个能够思考的主体，即是“我”

我思故我在

3.宫玉振【善战者说--孙子兵法与取胜法则-十二讲】：

A.关于孙子兵法：成于春秋末期，作者，孙武；很多时候我们理解的《孙子兵法》都认为是讲谋略，但是其实在孙子看来，取胜的关键是在于根基，就是决定战争胜负的基本要素；道、天、地、将、法。道就是让上级和下级有共同的意愿和追求，可以同生死共患难，不畏惧任何危险。所以在我们今天，道是什么？其实就是我们习惯讲的使命、愿景、价值观。我们今天回头看一个好的企业，一定是有清晰的价值观的企业，这就是为什么像阿里这样的企业，讲战略一定要先讲“上三路”：使命、愿景、价值观。这个东西看起来很虚，但是其实在关键的时候你可以看到，真正一个组织的成员有没有清晰地知道自己的方向，愿意为组织去奉献，这个是非常关键的。

B.将道：进不求名，退不避罪，和团队同甘共苦，遇见大事要沉稳。

家庭：

1.本周给父亲打了一个电话，听到我的电话非常开心，原本话不太多的父亲，居然和我家长里短各种闲聊了有好长时间，妈妈不在了，想想有时候一个人在家确实也挺无聊的，之前和他的沟通也是比较少，性格上的冲突、观点上的异议，经常会为了一些小事发生争论，最近两年通过自身认知水平的提高，也越来越感觉到自己原来做的很不好，父亲的年龄越来越大，很多的观念和我们肯定也不再一个层面的了，所以想要他发生多的大的改变也是不可能的，能改变的只要我自己，事实上反而当我说话的方式、态度发生改变后，很明显感觉到父亲的讲话语气、方式也有了很大的改变，父亲是属于那种老黄牛式的人，为了家庭任劳任怨，从不求回报，每次回家，只要家里有的蔬菜、水果等等，恨不得你们都带走，自己宁愿省吃俭用，真正的父爱深如山。以后争取每周都给他打个电话。同时也让小沈有时间多去看看他，感恩我的父亲，感恩有你！

2.最近听李善友教授的课，真心的认识到几何学的重要性，它对我们的逻辑思维能力起到质的变化，大宝偏偏目前在数学上比较薄弱，每次把听课过程中的一些观点不经意的发到家庭群里，试图告诉她数学以及几何学的重要性，发现她这些内容有在意看到，偶尔还会加以评论。我想通过这种方式也许会对她有所启发。

3.小宝的进步也是飞快，独立走路已经完全没有问题，周六和她在手机视频，让她喊爸爸，居然一个劲的不停的喊爸爸、爸爸、内心涌现满满的温暖感，我是一个幸福的爸爸。

4.小宝经常会半夜会醒来，要抱抱，近段时间小沈的睡眠质量不好，身体出现了一些报警信号，嘴唇无故肿了，头晕。后去医院检查，幸好无事，和她沟通过，晚上如果没有睡好，无论如何白天一定要注意及时休息，补充睡眠，身体最重要。

5.11月17日小沈生日，在美团订了生日蛋糕，虽然没有回家一起过生日，相信她也能够理解，能够感受到了我的这份心意，我的大部分时间都在嘉兴，家里里里外外的事都交给小沈去操心了，仔细想想确实也不容易，挺辛苦的，家人要帮忙照顾，两个大、小宝要照顾，还要忙着自己的工作，谢谢你！以前，生活不太注重仪式感，今后对于家庭还是要有一些仪式感，这样对于家庭和谐关系才会越来越融洽，同时给孩子也是一个榜样的作用。爱家人，爱自己，爱众生！

爱

财务

1.本周消费支出2253.19元。

2.本周基金总收益1000元。

3.本周股票的仓位又进行了部分减少，股票收益1000元

人际：

1.本周二，远在安徽的好兄弟二超联系我，知道我的胃不好，特别让上海专家帮我配了一些中药给我寄来，因为他之前胃也不好，经由老中医调理后明显变好了，人这一生真心的朋友真的不多，不求回报，重情重义的好兄弟更少，感谢人生的道路上遇见你，感恩有你！

休闲

最近上海浦东的疫情比较严重，离开嘉兴又比较近，近期基本都在公司，无外出活动。

发现生活中的美

效能：

1.主持周日参加YXN班会，第一次做主持，还是比较紧张、激动的，还好整个过程比较顺利，同时在参与主持的过程中，学到了很多东西，其实只有自己参与进去了，才发现原来也没有我们想象的那么难，同时感受到收获还是挺大的，服务的人越多，效能越高，感谢日录组长给我这样一个机会，后续有机会一定会多多参与。一起来，更精彩。加油自己！

2.周表记录完成、一事专注表完成

五色周表-一事专注表

本周青蛙--全部完成

1.阅读曾国藩-血祭：不少于80页--完成--共阅读186页，阅读到326页

2.混沌大学2-3课时及课后练习--模型9、10 两部分学习及学习笔记--全部完成

3.1.坚持使用一事专注表、周五色表--完成

下周青蛙

1.坚持使用一事专注表、五色表

2.HD大学2-3课时及学习笔记

3.周四班委会的主持人工作

4.理财知识的学习》1小时

需改善：

1.上周的计划虽然都完成了，但是拖延现象比较严重，合理安排好时间，学会说不，特别有些聚餐，如果当天计划没有完成，就停止这些社交。

2.力量训练上周只完成1次，本周争取完成》2次。

3.言多必失，同时根据医学理念，话太多会伤元气，因此要求自己，尽量做到少说话多做事。

感恩：

感恩二超的中药，让我的身体健康有所改善。

感恩小沈把家庭照顾的无微不至，让我安心工作。

感恩日录给我这个主持人的机会，让我收获了不少。

感恩易效能让我的人生发生了质的改变、感恩HD 大学的学习，让我的认知水平又有所提高。