2020-02-04

2020-02-04 星期二

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命里。感恩坚守在门卫工作人员，你们辛苦啦！

三、早安分享

Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successful personality and duplicate it.

爱自己会提升免疫系统！

四、小确幸

今天宝贝为感谢舅舅准备了酸奶蛋糕和布丁，超惊喜！

五、感恩日记

1，我很感恩坚守在外面的维持秩序的工作人员，因为你们为防止疫情，加班加点，你们辛苦啦，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你做的蛋糕和布丁，超级好吃，非常有创意，还加了酸奶味，口感很不一样，让我觉得真是太有福气了，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩宝贝，因为你虽然没能回硕放，但也很好的调整情绪，你很棒，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩诗词大会，因为你给我们带来了诗词的享受，让我们了解了诗词的美，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩妈妈，因为你又帮我们把被子晒了，让我觉得很温暖，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩是这样让人感觉棒棒哒！

七，情绪日记

【发生的事件】宝贝和外公为看电视争吵【当时的想法】有什么好吵【我的情绪】生气【后续的行动】让孩子学会自己处理问题

八，情绪日记的感受

发现自己的觉知能力越来越强，智慧也在一点点增长呢

九，自我对话

旧：我总是表现不够好  新：我很棒

旧：我的工作无聊 新：我的工作有意义

旧：我不善于利用时间  新：我是时间管理高手

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！