（2020年的第100天）
Dare To Challenge Project.
生活中总有许多我们需要完成的事，也有许多我们渴望达成的目标，但是我们却常常发现：周而复始地，我们总在耽搁与重启两者之间不断往返。直到某一天，仿佛一切陷入了瓶颈，你也开始厌倦停滞不前的自己。
整体工程浩大，于是我决定逐个攻破。
因此，我耐心坐下来，为自己构建了一个28天挑战的项目。我将投入28天的时间，专攻一个目标，坚持一件事情，养成一个习惯。这件事可大可小，但是必须每天坚持，直到28天期满，之后我可以自由选择继续或放弃。
有可能中途会有跳票的状况出现，因此最后的结果将以完成率的形式体现。每一天我也都会录一小段视频，记录当日的完成情况，最终汇总成一个视频，回顾28天挑战的整体情况。
我第一个试水的28天挑战，是每日完成5公里的慢跑。到明天，就完成全部的一半了。刚开始认为有些困难坚持的事，慢慢地被消融掉，因为每一天我都在用事实再一次证明：我可以做到。哪怕缓慢，但是坚定。
无论多迈不开脚，我告诉自己先完成一半的路程，即跑到2.5公里处。刚好那里是一座牛头桥，因而我就向着这座桥跑。我承诺自己先完成一半，哪怕之后停下来走路休息都可以。
然而实际情况是，当我完成了一半后，我的活力与动力都会倍增！于是我鼓励自己继续跑到3公里。既然已经跑到3公里了，那么就再坚持一公里。然后就剩最后一公里了，没有问题。已经完成5公里了，那不如再稍微多跑一点。只有最开始是最难的。
累的时候依然要坚持，想放弃的时候依然要坚持，怀疑自己的时候依然要坚持。5公里，磨炼着我的耐力。当我一次又一次证明我其实能做到，我一直都能做到，我对自己的信心又鼓满了一些。很小的事情，有时却很重要。
从一件事情，锻炼出越来越好的耐力。开始体会到，许多事情并不能一蹴而就，必须要定下心来一段时间，但是只要坚持下去了，真的就能梦想成真。
我一直都相信，有些事情虽然很细小，却默默地很重要。比如每日坚持慢跑5公里这件事，是一件小事，但是我很期待它在我生活中即将开启的变化。
接下来我为自己计划的挑战里，还包括5点晨起，德语词汇爆裂，藏语速成，西班牙语基础会话，每日素描简笔，学习室内设计，等等。
每次只进行一项挑战，每次都必须坚持28天。期望我每项挑战的完成率至少可以达到75%，或许我还应该为自己设立个完成率百分之百的奖励。
这段时间完成挑战的过程还让我意识到，对于一天中必须完成的那些事，最好放在最早的清晨。当这个义务列表全部被打钩了以后，这一天仿佛就有了更多的自由，同时自己对时间的掌控力也在不断增强。必须做的事，如果一直拖到最晚的时刻，会变得很被动，不如尽早搞定，解放自己。
一夜之间让自己改头换面，是很难的事。所以我选择从小事开始，做出改变。
一件事情，坚持28天。一点一点地，修正自己的习惯，完成自己的心愿。跑步软件Keep的Slogan是：自律给我自由。这句话，完美地诠释了我设立28天挑战的目的。
2020.04.09 雍措旺堆
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