每天是不是要给自己一点激情呢，今天是快乐的周五，一个人要是坚持每天运动，每天去健身房或者瑜伽馆里运动一个小时，那么自己心情就会快乐，就是运动使你快乐，就是这个道理，因为身体会产生内啡肽，是一种可以让你持久快乐的物质，比那种因为吃甜品饮料冰激凌给你的快乐，是短暂的多巴胺更加持久的东西，于是请你快乐的对待自己，友好的关照自己身体，并且给与身体一个好的锻炼，让自己身体可以柔软，坚持，平衡，调整，并且心情也会好很多，真的好很多。

有时候人就是要拯救自己，现在中年的我，感觉生活的越来越好，越来越舒服，越有激情，也越发的感觉自己动力活力满满的， 因为我本来我就是一个快乐的小女孩，本来心里就是住着一个快乐的小女生，一直陪伴我，快乐的小女生就是单纯纯洁纯净，我的生活出现了最好的画面，逐渐展现出来人生最漂亮的篇章，生活是稳定幸福快乐的，而且我也经常给生活注入最新的快乐激情，于是我的生活节奏和色彩，从来都是千变万化的， 从来都是有很多美丽的小惊喜的， 这就是我对于生活的态度。这样的一个状态要感谢家人，因为遇见带家人，因为遇见他们的保护理解宽容和容忍，于是我开始发现自己的好的地方要坚持，不好的地方要纠正，于是我开始更加呵护自己，也更加呵护家人，随着孩子长大，离开家里的脚步将更加紧密急促了，更加快的时间里，孩子会完成成长的一个阶段，开始从家里走出来，走向社会里，这就是我们要面对的新情况，好的是孩子都是适应比较好，虽然节奏会稍微慢一点，但是不要紧我们很持久，持久就是异常持久战，没有一朝一夕的胜利，只有长长久久的坚持。

现在我遇见生活里最好的自己，现在我遇见更加好的自己，我要继续的努力，每天遇见那样多美好的女生，那么多喜欢运动和健身的女孩子，不管她们是什么年龄的女生，都是呈现出来一片欣欣向荣的好景象，于是我开始紧迫的急迫的去上课，我给自己安排很多运动课程，去练习普拉提，甚至还买了一些小的简单器材回家里，随时可以运动，将老师教给我们的动作都记住，然后就可以应用在家里，甚至一度我想要买一个核心床回家呢，因为核心床也不是很贵，就是我买大约五十节课的价钱，但是这可能就是女人的冲动的， 一旦将核心床买回家里，那么我可能就不愿意那样勤快的干了，于是我看见，那么多女孩都是趋之若鹜一般的，奔涌去健身房和瑜伽馆，虽然我不喜欢瑜伽，但是好的是我喜欢普拉提，因为感觉简单易学容易坚持，而且对于身材紧致，练习肌肉群，还有就是骨骼的调整都是有帮助，只要坚持时间久一点，那么就会有效果，就会看见每天精彩的自己。

我发现上课的老师都是非常辛苦的，有男老师和女老师，虽然女老师居多，但是现在瑜伽馆里也有男的会员，于是有这样的需求，而且男老师来纠正女学员也是非常好的， 我发现老师们都是连轴转的，都是两节课甚至三节课连续上课，通常都是大器械课程，还有一节私教之类的， 私教的效果肯定比较好，一对一针对你的身体和情况，全程就是指导你一个人，那么一节课下来肯定有收获，而且自己身体也是暴汗了。我发现人就是要出汗的，美丽的夏季里女孩子总是要穿很多漂亮的五颜六色的裙子，那么有一个纤细的好身材就是刚需的， 于是夏天减肥的女孩子更加多，这就是一种庞大的群体，之前我不参与这样的运动，后来听身边同事有时候去上课，都是利用午休时间上课，于是我感觉这是一个好东西吧，至少对于调节情绪，放松身体是有帮助的，于是我开始试课，到不同的瑜伽馆试课，最后做出自己的选择.

选择了就要坚持，尤其是我让自己勇敢的坚持下来七天连续的维密瘦身急速课程，真的每天晚上一个小时的有氧运动，真的很累，很酸痛，很暴汗，但是第二天早晨醒来，看见和摸到自己身体，遇见这样好的身材，真的会感谢昨天晚上努力和坚持的自己，因为坚持的时候真的有点难，但是坚持过后的成果真的有点开心。

你会发现，运动之后的自己，会更加注意饮食的健康科学和卫生，更加喜欢吃健康自然的食品，而不是那样垃圾食品，你会很偶尔的馋了，吃一点零食，但是已经不是之前生活每天离不开零食的样子了，因为你的意识改变了，你已经变成一个更好的自己了，是那样自然的转变，是自己不自觉的就要求自己，不要吃垃圾食品了，你会在超市里选择那些新鲜蔬菜水果和天然的食材，而真的对于零食和垃圾食品还有过度加工的食品不感兴趣的，你会更加倾听自己身体的声音，看见身体紧致，一点点变化，变好，于是你更加坚定一个好好吃饭的观念，这就是一个良性循环的，于是你的好好吃饭，更加保障身体的内循环是好的，没有高热量的多余的热量的摄入，于是你的身体在坚持运动的前提下，更加的紧致纤细，更加健康长寿，而且同时比较重要的就是精神世界的改变，你更加努力和乐观，更加喜欢自己，喜欢生活，更加热烈的拥抱每天不同的精彩，自己给自己创造精彩，给自己和家人源源不断的快乐和精彩，还会奖励自己买很多好看衣服，买运动用品，买你喜欢的东西，这就是精神世界改变，你更加勇敢积极的面对所谓的困难，你发现职场基本没有困难，真的都是不那样困难，因为你很开心的迎面一切，就会迎刃而解。

生活真的会呈现很多精彩和惊喜，是那么的不同，是那么的与众不同，是那么的成功，是那么的激励和鼓励你，让你发现原来运动的自己真好，健康的自己真好，快乐的面对生活一切的自己真好，有自己爱好并且坚持真好，有趣的生活真好，自己为生活增加的各种环节真好，一切都是真好。

是的，很多人也是慢悠悠的，也是颓废的， 也是没有主张的，甚至自己买了卡，办了会员也是不能坚持的， 很多金钱都是要浪费了，但是我发现这里面有一个机制和氛围，有一个影响的链条，就是你来到这个环境里，你发现这空气里都是快乐，都是勇敢和坚持，都是变化和惊喜，都是肯定和不断的买入，你会被这一起感染，人家能做的你为何不能，人家能坚持你为何不行，人家可以克服时间困难，努力挤时间也是来上课，你为何不行呢？人家可以变美丽，变纤细，你为何不行呢，于是要给自己一个勇敢的机会，要给自己一个变好的可能，这一次，人生这一次，总是要为自己的美丽精致高级高贵，而努力一把吧，那些你看上去都非常靓丽青春的女人，都是背后很努力很坚持很奋斗很勤奋的女人，世界上没有丑女人，只有懒女人，这话千真万确的，只要你勤快起来，那么你的纤细，你的美丽，你的高级，你的优雅，一切都是水到渠成的事情真的，这是真的，于是你被环境感染，你来到这里，你投入这个环境里，你要快乐与女人们一起，好好的感受大汗淋漓的感觉，好好感受身体的一天天紧致，好好感受镜子里的自己，那样美丽，那样自信和优雅，你真棒！

也许人生真的就是单行线，就是一次单程的旅行，你只能走一次，你只能走一遭，于是你要明白，这一遭的经历就是自己全部的人生经历，你要快乐，进步，你要坚持和勇敢，你总是囿于原地，你不接触外面新鲜的事物，你怎么知道人家可能的更好的生活呢，于是你要勇敢，曾经我也怀疑自己能不能坚持，因为维密紧致急速瘦身课程，真的有一点难，于是我给自己一个机会，一次对话的机会，我告诉自己，我要尝试一次，不尝试我怎么知道不行呢，而且我不知道很多同学还是三天打鱼那种，我不是的，我要来就要坚持连续上课，因为这样才有成效的，于是我坚持，我克服各种懒惰和困难，我下班回家，紧张的忙碌一点饭菜，然后自己简单吃一点，就匆忙上课，第一天，第二天，都是很难，因为人要对抗自己长久的习惯，是很难的，第一天太累了，很多人，都是大汗淋漓的，我开始有一个初步的认识。第二天更加酸痛，身体也是感觉很累，因为有第一天的经验，第二天上课之前我吃的多一点，希望自己可以坚持上课的效率，要是没有身体能量也是不行的， 不能空腹来上课，那样会低血样，有一个女同学就是头晕恶心了，经过前两天我心里渐渐有数了。

第三天竟然强度下降了，还是我自己能接受了，还是老师调整的原因呢，就是感觉比较容易就下来了，一节课很容易了，后面的课程我也接受了，就一点点的变简单了，而且每天我上课之前也吃的比较少了，也会适应的，也是摸索出来上课的内容规律的，就是第一天第二天最强大，第一天学员最多，大约十四人的样子吧，屋子里都是满满的，感觉空气都是缺氧的，就像有经验的同学们说，随后的几天越来越少，最后两天的只有四个人，我看出来老师上课都没有那么激情了哈哈，我真开心，当我开始第六天的时候，我知道自己胜利了，我战胜了自己，也战胜了懒惰，我看见生理的曙光，我也发现一切皆有可能。

我战胜了自己，也战胜了懒惰，我看见生理的曙光，我也发现一切皆有可能。

我战胜了自己，也战胜了懒惰，我看见生理的曙光，我也发现一切皆有可能。

我终于成功了，我战胜了自己，我真是开心，于是最后一天我很轻松的经过了，用快乐轻松的心情结束了为期七天的维密紧致瘦身，我高兴我喜悦，说实在的我不是为了瘦身，于是我并不在意瘦身效果，我在意的是考验一次意志力，考验自己改变生活节奏的能力，这一次机会我给与自己，我坚持下来，坚持的最初是难的，但是后来发现简单了，每节课的内容也不那样高难了，还是好坚持的。并且比较那些不连续上课的同学，我坚持每天来打卡，我就是胜利者。

这就是给自己意志力一次考验的机会，我发现我能行。

还有就是要看书学习，女人不能离开学习，要身体和精神一起进步，要不停看书，投资自己的大脑和情商。现在我将自己生活安排的很好，白天工作上班看书，午休，好好吃早餐和午餐，下班之后安顿好，去上普拉提课，或者直接到上课地点之后回家，回家之后喝牛奶喝酸奶，吃一点小零食补偿自己，如果能忍受就不吃，洗澡沐浴与家人散步，晚上玩手机睡觉，结束美好快乐有收获的一天，多么开心和珍贵啊。

运动健身普拉提，是身体在进步和提高，看书学习码字，是精神在跟进，身体和精神世界要同步，不能有一个落后，一定要齐头并进好好努力和坚持，你会遇见更加精彩的生活，享受更加优质的生活，你值得拥有更好的一切！

加油吧普拉提女孩！加油！