今日体会

上火没有如星星之火燎原。

股四头肌和腘绳肌是一对拮抗肌，也就是说足底踩实委中大筋绷直的时候，大腿前侧才会完全放松，抱臀刚好能中和一点大筋绷直导致的膝盖超伸，正好达到马老强调的膝盖要自然弯，不知理解的是否正确，有待周末请教老师。