20190224易效能5+90天践行第一周会议分享稿

会议主题：遇见更好的自己

一个人最好的生活状态应该就是：健康的身体、成功的事业、和睦的家庭氛围、良好的社会关系和优秀的自我情绪管控，以及有益身心的兴趣爱好吧。怎样拥有这样的状态，遇见这样的自己呢？

我认为现在我们每天定的目标就是为了遇见更好的自己：阅读，运动，早睡早起，和一群人一起践行，互相鼓励。把自己变优秀，影响自己身边的人。这样你的周围都是相同能量的人，成就更好的自己。

在我学习易效能时间管理之前，我的体脂比较高的，体检报告好几个方面都出现了健康预警，觉得不能再这样放纵自己的身体了，必须要锻炼，但是又管不住嘴，没有动力迈开腿。学了时间管理以后，终于下定决心去健身，报了健身课程，将体脂降了下来，体重也下降了10斤，并练出了马甲线。现在每周保持两三次以上的健身。很多年没有阅读习惯了，现在也重拾起来，全家一起培养阅读习惯，把阅读看做一件重要的事。学习孩子的正面管教，和先生一起指定家庭计划。每天为家人准备营养均衡的早餐，定期和家人外出旅行等等。现在越来越喜欢自己的生活状态，也越来越喜欢现在的自己。我一定会遇到更好的自己的。