喝水

几乎人人都知道“多喝水”的重要性，水在身体中占据着极高的比重70%，身体中的每一项活动都需要用到水，比如呼吸系统中的呼气、吸气，消化系统中的运输、消化，都需要水的参与。身体中每时每刻都发生着氧化还原的新陈代谢的活动，尤其是氧化的合成过程，需要氧气和水的参与。而且，身体里的细胞不断地进行着复制活动，有新细胞生产，细胞的不断更新运转也需要水的参与，因此，水，对身体的重要性，不言而喻，比食物更重要，就连三岁小朋友都明白“没有食物可以活七天，没有水只能活三天”。

“每天要喝八倍水”的宣传语也深入人心，人人相传，口口普及，只是能够落实并转化为“喝水行为”的只是一部分人，很多人“知道，但是没做到”。为了完成每天喝足量水的小目标，买过可可爱爱的水杯、大容量的外观有好看绘画的杯子以及不同种类的花茶，规划着一日三杯水。在实践中，经常断断续续地，想喝的时候，水是烫的，转身去做事情，再想起来的时候水又凉过了，就不想喝了。于是，并不能做到每天按时按量地喝水。

某天，在转身的时候，“啪-啪-”，一个800ml的大杯子，粉碎一地，碎到几乎全部无法捡起再扔。这个杯子是为了让自己一次性能够倒满水，来促进足够的饮水量，实践中也没有达成这个小目标，也提前就碎了。

这时候，翻柜子，看到了好几年没有使用的保温杯，开启使用。早晨，进门就打满一杯水，敞开降温到能喝的时候再盖盖子。每想到，这个杯子以及每天早上进门打满一杯水的动作，无意识地开启了频繁喝水的习惯，开始一天一杯刚好喝完，渐渐地，下午要再加一杯，成为了每天喝两杯水。总结，当总是达不成自己的小目标的时候，不妨试试换个工具，也许，就成了。

同时，也想起了在《金星秀》上金星讲的小故事，一次在飞机上遇到一个女孩，给她推荐一个水杯，可以产生负离子什么高科技，非常心动，花了几万块买了一个。后来，在自己使用中，感觉和普通杯子也没啥差别。但是呀，也没有感觉上当了，因为每次想到那么贵买了个杯子，要经常多用，多喝水，最后，就是每天喝水都增加了，这也是个好事。

我自己由于换了个水杯，喝水增多了，于是，把这个方法也应运于小朋友身上，也给他换了个水平，喝水，也增加了。看来，好的水杯，也是值得投资的。