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5%的改变（16）

5%的改变（16）

作者: 如鱼饮水2020 | 来源:发表于2022-11-02 12:53 被阅读0次

中原焦点团队网络中26期坚持分享第1001天（20221103）

童年时候就失去亲生母亲，父亲再婚迎娶了继母，继母总是欺负、打击，说这个不行那个不行，埋怨、嫌弃自己是拖油瓶。小时候不敢反抗，现在好不容易长大了，害怕强势的人，害怕别人埋怨自己。当对方指责时，就不会反抗，又气得够呛。该怎么办，向李老师请教。

李老师支招：研究发现童年失去亲人的孩子，对逝去的人最难说出的情感是：生气，你把我一个人丢在这里，让我承受这么多的委屈。这个生气是有理由的，但又不容易表达。

建议你用一个仪式感：把生气表达出来。每一次被人埋怨又不能反抗，请你对着逝去母亲的照片说：我太生你的气，我让自己受委屈是为了你不要离开我。说完之后去觉察一下自己，会不会发生一点点变化？

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