有人说，
十岁的快乐是清蒸，吃的是新鲜；
二十岁的快乐是小炒，吃的是生猛；
三十岁的快乐是红烧，吃的是回味。
至于以后，便是一道营养、理想、主辅兼备的养生粥
将时间煮成味道
中国人素来讲究吃，不仅要吃得好，更要通过进补膳食，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿，现如今，人们生活水平大大提升，食补的概念也愈加流行，越来越多的人有意识地将杂粮融入到日常饮食中，而藜麦就是最佳选择之一。
藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，品质与奶粉及肉类相当，富含人体必需的多种氨基酸和矿物质。比例适当且易于吸收，经常食用具有均衡补充营养、增强机体功能、预防疾病、抗癌、减肥等功效，适于所有群体食用。
其营养特点：
1.唯一含优质完全蛋白质的植物性食物
2.孕妇婴幼优质营养源
3.三高、减肥人群的理想食物
4.丰富的膳食纤维和矿物元素
5、等你发掘
总之，反正就是个非常好的食物，而且口感还很独特，咀嚼时口感Q弹。
藜麦是一种完全蛋白全营养食品
这意味着你可以减少其它食物的总进食量
每餐饭中添加少量的藜麦即可保证健康和营养
藜麦也是一种很好的食材配品
几乎可以和任何食品搭配使用
在减肥菜单中，藜麦与其它健康食品搭配
可以起到意想不到的效果哦
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