腱鞘炎的来龙去脉

腱鞘炎的表现

腱鞘炎最常见于手指和手腕，会有手指或手腕部的疼痛，在活动时疼痛会加重，局部活动会受到限制。一些需要频繁快速用手的活动，例如，打字、用鼠标、织毛衣等，时间长了，都很容易形成腱鞘炎。

腱鞘炎的治疗

1.休息和制动。累了就要休息，手指和腕部局部制动是「强制休假」，保证休息时间，达到病情缓解的目的。

2.药物治疗。腱鞘炎是一种无菌性炎症，会引起局部的疼痛，如果疼痛很厉害，影响到日常生活和休息，建议局部使用止疼药，也可以口服止疼药。此外，腱鞘炎不是传统观念里面，由病菌感染引起的炎症，抗生素对腱鞘炎是无效的。

3.局部封闭注射治疗。如果休息和吃药都无法缓解症状的话，建议局部的封闭注射治疗。 封闭治疗的药物剂量和次数有着严格的要求，相对安全。常规应用于手腕部腱鞘炎的治疗。治疗之前需要咨询骨科、康复科或者疼痛科医生。

4.手术治疗。如果以上方法都无效或复发，建议手术治疗。手术就是将狭窄的腱鞘切开并切除一部分腱鞘，让肌腱能够顺利地带动手指和手腕活动，以防复发，是严重腱鞘炎的根治方法。

腱鞘炎的预防

腱鞘炎属于慢性劳损类疾病，纠正长期不正确的姿势是预防的关键。

1.不要长时间使用手机电脑等，每间隔30分钟，需要停下来放松一下手指手腕，缓解疲劳。

2.可用热水泡手、局部按摩等方式缓解手指和手腕的疲劳。