2024.08.23 大同 星期五 晴 （31℃/16℃）
（简书日更1天/总日更1402天）
为别人做的事没有得到适当的评价而产生的压力，几乎人人都体验过，只是程度不同。
这种就是对别人的期待太高了。因为别人做事的时候不要有太高的期待啊，这样的话心里会有落差，有希望就会有失望，所以干脆对别人不要有期望。
回想之前经常加班的原因，和因为加班而带来的心理，生理上的种种变化。突然意识到没有正确的认识，就没有正确的行为，就感觉什么都是错的，做多错多。
我加班的原因，更多的是我需要成长。而不是其他乱七八糟的矫情。错误的认识，导致了我采取离职的方式来远离加班。到目前才意识到，想大笑，自己是真是个傻瓜，太任性了。
为别人做事希望得到评价，其实这来源于人的本能。例如成就感或者尊严，这是人的本能需求。吃东西也是人的本能需求，这两者都属于潜意识，就像小孩子饿了一样，他要东西吃。
前者希望得到评价，希望得到认可与小孩子要东西吃的本能需求是一模一样的。不要认为这很幼稚，这往往也发生在大人身上，因为本能反应是非理性的。
人本来是有一种抓住对方思想的能力的，也有一种看透别人内心的能力。
一般来说，最基本的洞察能力还是有的，更深层次的就很难说了，应该跟个人的情商，智商和经验有些莫大的关联。
儿童在看电视的时候，他的前运动区是得不到发展的。即使他不断地模仿电视里的行为，但是因为他看不到别人对他这个模仿的反应，所以他根本无从判断他的这个行为别人到底是喜欢还是不喜欢。
归根结底还是需要鲜活的互动，不是一本正经地自说自话，需要有效地双向交流，充分地理解彼此包容彼此，并且能够不断促进双方的认知。
表明交流及反馈的重要性，揭露在信息时代，由于人极容易“直接式地”接收信息，致使缺乏或丧失思考过程。
因为得不到别人的反馈，所以我们学习了之后要在现实生活中对着人去实习，去练习。
但是，如果压力过度就不好，如同你每天都在参加大的比赛，每天都跟别人辩论，每天都像是去与人决斗，脑的兴奋会无法控制，容易引起抑郁症、焦虑性神经症、强迫症等各种精神疾病。
适度的压力可以激发人的创造力和进取心，但是过度的压力可能影响人的情绪、健康和生活，甚至使人崩溃或危及生命。
有人说喜剧演员很容易得抑郁症。这句话似乎有道理，喜剧演员往往会利用去甲肾上腺素让自己处于兴奋状态，投入喜剧演义中。但是过度使用就会产生负面效应，例如，抑郁症，焦虑症。
适当的压力可以分泌多巴胺能够以更好的表现完成任务，一直紧张的状态则有可能导致抑郁，焦虑，强迫症等。
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