2024年，我最大的改变，就是学会了毫无愧疚的说“No”‼️
过年期间，公婆又一次在我家有恃无恐的大闹，用这样的方式去刷存在感已经不是第一次了，真的憎恶到了极点，但这次我不再软弱可欺，我直接BJ了。
我的性格是我婆家用十年时间培养出来的，先生是一个很好说话、愚孝的男人，对父母的话言听计从，刚刚生老大那会，她们就在我背后嚼人舌根，试探性的想要改变我，一再触犯我的底线和原则。
最初即便自己不舒服、不开心，但我还是选择接受、息事宁人，但这样换不来别人的尊重和喜欢，反而是越软弱越被欺负，甚至得寸进尺、肆无忌惮，曾经一度被这样的事折磨到抑郁。
真真印证了一句话：人善被人欺，马善被人骑‼️
还记得以前看TED演讲《学会毫不在意，才能改变你的人生》时，真的感触很深，自己的生活已经被一大堆事情填满了，却还要被一些傻B的事强行塞入，积累下来的情绪，会在某一天因为最终隐忍不下而爆发。
而解决的办法也非常简单，就是 “对不起，我不奉陪” ，因为人常常是因为不会拒绝、太在意而感到痛苦，但真正给人快乐的内核，其实就是学会毫不在意，勇敢的说“不”。
那么，如何才能做到毫不在意，成为“有边界感”的人呢？
01. 设定安全社交边界。
成年人的社交准则，在人与人交往的最初始，就要建立和捍卫边界，摆脱以后的人际负担和麻烦。
在《边界意识》里说：你的界限就是你的情绪，边界只要被打破了，就会发出警告。
心理学上有一个“刺猬法则”，也就是人际交往的“心理距离效应”，太近了容易刺伤对方，太远了有所隔阂，最好的距离，就是一种不远不近的恰当合作、互相尊重的关系。
“ I don’t want to ”， 这才是你的诚实和礼貌，学会说“No”，设定界限，只在乎重要的事，那才是终身受益的事！
02. 明确表达自己的喜恶。
好的边界感，就是明确自己对什么人、什么事的底线和原则，是别人对你，什么事可以做、什么事是不可以做的。
你的情绪舒适度，就是你的边界界限，当你感觉到不舒服时，就是别人越界了，你得让对方知道，于我而言，这个就是我不能接受的。
边界感清晰的人，能够觉察自己的真正喜恶，并且勇敢的说出来，当自己被冒犯了，勇敢的说“No”。
03. 养成强者心态。
很多人并不是没有界限感，而是复制粘贴上了成长过程中慢慢形成的讨好模式。
包括我自己，虽然父母给了我最美好的童年，但是我后来的求学成长环境中，还是慢慢养成了我深入骨髓里的讨好模式，怕给别人添麻烦，比方说：不要去惹麻烦，多一事不如少一事，才是最安全的策略，只要别人快乐，我就开心，然后努力的去取悦身边的人。
但是这样的模式，因为常年对爱和安全感的理解偏差，导致我常常被迫无视自己的需求、不顾自身利益，以至于被利用、被忽略、被欺负！
当然也给我带来了致命的影响，就是婚后我总是在选择退让、息事宁人，最终因为积累的大量的情绪而自讨苦吃。
永远要相信人性，即便是家族小圈子，也不是你好我好大家好的场所，所以别那么单纯。
所谓养成强者心态，就是删除掉讨好模式，即便被人奚落，被说成是自私、挑剔鬼、爱找麻烦、惹人厌，我也无所谓，我只为自己的喜好买单‼️
04. 写在最后：
经过这么多年，好在我最终释怀了，也解救了自己，我终于明白：自己的善良，不但要留给对的人，而且要自带锋芒。
而我再也不会因为说“No”，而充满负罪感了；也不会因为说“不”，而心怀愧疚，觉得对不起别人了；更不会因为拒绝了别人，而自我内耗很多天了，因为我深刻的认知到：适当的拒绝不会让别人远离你，只会让你认清一些垃圾。
以上，如果你也曾跟我一样，有过类似的经历或者正在经历，希望这篇文章能够帮到你。
切记：勇敢的拒绝，一定要做“有边界感”的有棱角的女生，说“No"你不会对不起谁，也别什么都傻傻的替别人着想。共勉～
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