今天是第四次课，疫情期间偶然机会接触了几个老师，参加了这个训练营。我的公众表达很弱，当时将军老师在打电话面试我时，就问到我的诉求，我说我并不需要演讲技能提升，我只是需要在职场中，能够表达更自信、信息更准确，更有气场和感染力，能够把自己懂的东西，很好地分享出来。
四次课，一共做了两次演讲，一篇是关于生活《爱就一个字吗》，一篇是关于职场《今天你复盘了吗》。其中两次演讲中，到现在还能记起的问题是：1、将军老师说的上帝视角，第一人称描述，情感画面感会弱些。要用亲历者的视角，还原镜面。增加一些对话，平视，呈现真实的画面；2、瑛子老师说结尾的升华一定要将面扩大，比如第一篇，可能不仅是爱人之间要表达爱，要有仪式感，也可以是朋友、家人之间的相处；比如第二篇复盘，复盘技巧除了促进工作，也能给生活或学习带来帮助。3、注意停顿，要真互动，等待观众反馈的时间，不能将互动的问题，变成假互动。4、细节太多，想讲的东西太多，造成观众感觉不聚焦，记不住。在字数200一分钟的情况下，1000是封顶数据。但我两次都超过字数，所以在讲的时候生怕超时，语速过快，该停顿的直接略过，该慢下来的时候还是快。在删减文章时感觉自己每一句话都不能删掉，都很精彩。要断舍离，演讲是一门遗憾的艺术，少即是多。5、要有利他思维，要想如何与听众产生关联。
三思：A（audience），听众是谁？你要对谁讲，大家关心什么，去找到大多数人关心的话题，问自己“我帮听众解决什么问题” 。I（intention）演讲目的，你想达到什么演讲目的？说服听众、传递思想、号召行动。用动词去达到自己的演讲目的。M （message）核心信息，用一句话总结，围绕主题选择。 A I M（目标），我对谁讲，我要达到什么目的，我要传递什么信息。三个维度提炼关键信息，用递进式的方式、层层垫高、逐层进入主题，最后总结（用金句、关键信息）。
线下演讲STAGES原则：
S-停顿。多停顿，开场、发问后、重要信息、强烈情感时，都需要停顿。
T-移动，转身。简单的移动切换故事或场景。
A-向前。送出礼物时。
G-手势。数字、心情、道具，加分项。
E-眼神。有直接正面的接触，让观众感受到诚意。
S-表情。情绪六感。表情和内容一致时，增加可信度。
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