主题:对抗是隐含的抱怨
事件:工作上的事情，同事事无巨细的一个细节一个细节的插手，我非常的抗拒这样的插手，非常愤怒。做了一个愤怒静心，之后书写，有些清楚了，
内在的对话:你这就是控制，我得找他谈谈去，这样的控制让我很不舒服，而且我的工作，不需要随便插手！
限制性信念:
指教我＝质疑我的能力＝我不行。
我不行，我就没有资格混下去
内在感受:愤怒然后压抑愤怒，但阴沉着脸。
第一反应:生硬的语言让他走开。
身体的反应:头疼，晕。
童年的钩子【临在中表达】
从小我就不愿意别人说我，非常的拧，听不进去别人的劝告，不管好话还是坏话，只要起来对抗，就是不听你的，还会怼你。记得小时候带妹妹去扬水站玩，村民提醒我，危险。会有被水冲走的危险。【我也确实在那里被水淹过】，我不听，很愤怒，怼她:你管不着。就是这种不用你管的愤怒。我的事，你别管！！！
这样的对抗，也一直有声音提醒我，我的安全意识太差了！一直有声音提醒我。由于对抗，当遇到这种提醒的时候，就关闭听力，根本听不见。所以会有朋友会因为我的安全意识淡泊非常的生气。
真相与可能的选择
真相:这是我的对抗的模式。事情我可以自己一个人按照自己的意愿干的很好，当与不同性格模式的人相互合作的时候，我遇到了困难。事实是事情与他人关联，我单人切断关联是不合理的，我需要学习与这个模式的人合作，变消极对抗为主动合作。
选择:与同事核对和沟通。
事情解决啦！
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