第二天晨跑

今天是什么日子

起床：5点45

就寝：23:50

天气：阴

心情：还好

纪念日：否

体重:未称

舒尔特:未做

今天早上达成3公里的目标，跑的依然很累，中途仍然有停下来的想法，依然没停下，坚持跑了下来，虽然跑的比较慢，但仍然是跑下来的。

加上热身与拉伸，一共运动30分钟。这个时间倒是不错，只是跑的有点慢。只能告诉自己慢慢适应晨跑，慢慢往回追速度，昨天就跑的有点快了，今天想跑的轻松一点，所以从开始就给自己定义了轻松跑，目标是跑3公里。

冬天到了，开始刮风，确实有些跑不动，迎着风，流着泪，向前冲（捂脸），确实是因为刮风导致流泪，但没办法，冬天真的到了！不想起的那个冬天到了，有凛冽寒风的那个冬天到了，天气日渐变短的那个冬天到了，总之冬天到了，跑步也是加大了难度。

今天算是第二天晨跑吧，比昨天提前出去15分钟，6点整下的楼，外边确实没有人，一个人都没有，哪里有点动静，感觉还挺害怕的，比如在热身的时候，从旁边出来一个捡垃圾的老太太，没有看清之前确实有点渗人。

但我想这晨跑终于跑起来了，至少又能运动起来了，前两天没有动，感觉全身不舒服，身体发沉，好像每天在带着一坨肉跑来走去的，感觉不到身体的轻盈。所以在千方百计的找时间来做运动。

现在好了，可以早起在小区里运动，尽管路况差点，但还是动了起来，这对于我来说已经是很大的幸事，尽管需要早起，但相比起运动来，这是不算什么的。

运动之后，回家洗脸，确实感觉皮肤很好，这种好只有自己能体会到，别人从外表是看不出来的。运动后，不仅皮肤好，还感觉全身舒畅，心情倍好，这也是只有自己能体会到的事情，别人可能会感觉到你的心情，但全身舒畅是绝对体会不到的。所以运动之乐，只有自己能够很好的体会和感知。

第二天晨跑，虽然跑的不多，但感觉很棒，最主要的是运动越来越上轨道。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：开车上路，英语
本月重要成果：跑步90公里