陈海贤老师在《了不起的我》一书中提到：“自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感，这是课题分离建立起来的一种自我的边界。”
人与人之间，最舒服的关系，并非不分你我，而是熟不逾矩，恰如其分的界限感。
不论爱情，亲情还是友情，只有守住自己的界限，尊重他人的界限，才能亲疏有度，久处不厌。
《了不起的我》一书提到：“人际关系的烦恼根源主要就是，分不清什么是别人的事，什么是自己的事。”因为分不清什么是自己的事，什么是别人的事，所以这个人会变得敏感内向，过分在意他人的评价，以及容易受他人情绪的影响。
而人际关系的纠缠，也在于对方不能总是满足我们的要求，于是慢慢地，双方之间开始有怨气。
这就是人们常常说的：“你怪我不理解你的痛苦，我怨你不感恩我的付出。”
因此，即便是再亲密的关系，例如父母、爱人，如果没有掌握好“边界感”，也会伤害彼此。
良好的人际关系该如何把握呢？
一是不知道怎么表达自己的需要。有这样一群人，天生有“表达需要”的困难，因为我们总是下意识想象别人的回应和看法来决定我们应不应该表达，而不是根据我们自己真实的需要表达。
例如：邻居家大中午K歌太吵了，影响我们午休，但我不知道该怎么说；亲戚前年向我借钱到现在没还，我不知道该不该开口要回来。
第二，是要学会适当拒绝。
有一些人在职场上总是在扮演“老好人”，同事有什么事情，都找他们帮忙。而有些事他们就算很不乐意做，也不好意思说不。
第三，去掉焦虑，害怕失败而不去尝试。
你是否有过这种经历？想学一项技能，却因为别人说这件事情很难，没有几个人可以做好，于是你放弃了。想早起跑步，却担心自己坚持不下来，会被别人笑话，所以一直不敢开始。我们到底在怕什么？
归根结底，害怕失败的本质是过于看重他人的评价。可事实上，他人怎么评价，我们是没办法干涉的。因此，我们把自己的事情做好，把别人的事情留给别人操心。
那也许我们就不会担心别人的评价了。而那些来自人际关系的烦恼，也许就不会那么让我们困扰了。
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