#58号百日雕刻打卡Day9#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：习惯似乎养成了，不再觉得十分钟那么漫长了。
2.肩背部打开 100个
感受：脖子会不自觉抬好高，甚至有抻到的感觉，好像不对吧，回头我再看看直播。
3.脖颈拉伸 5组
感受：不费力。
4.侧平举划圈
感受：画圈时手臂不能伸直是正常的吧？
5.脖子侧转
感受：简单不费力。
6.头手对抗一
感受：还在摸索中，没有体会到要点。
7.头手对抗二
感受：做完很舒服。
#58号百日雕刻打卡Day9#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：习惯似乎养成了，不再觉得十分钟那么漫长了。
2.肩背部打开 100个
感受：脖子会不自觉抬好高，甚至有抻到的感觉，好像不对吧，回头我再看看直播。
3.脖颈拉伸 5组
感受：不费力。
4.侧平举划圈
感受：画圈时手臂不能伸直是正常的吧？
5.脖子侧转
感受：简单不费力。
6.头手对抗一
感受：还在摸索中，没有体会到要点。
7.头手对抗二
感受：做完很舒服。
12.6玩偶打卡
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本文标题：12.6打卡
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