（2.3—2.10）
本周也是过得飞快，虽然每天待在家中，但是时间安排合理，学习收获不停。所以，充实的每一天。现就本周的过往做个总结，将经历成为经验。
本周周总结从角色扮演和注意力两方面来谈谈我的感想。
人生的成功就是角色扮演的成功。的确，人是活在角色中的。一个人一生要扮演很多的角色，在工作上，有领导角色、下属角色、同事角色，在家庭里，有子女角色、父母角色、夫妻角色，在社会关系中，有朋友角色、顾客角色。同时还有本我角色，这个角色很容易影响其他角色的成功扮演。所以，扮演好当下的每一个角色，也就是处理好当前事情的关键。
在进入老师课程之前，我对角色的认识为电视、电影里存在的，哪会想到人生就是角色的扮演。通过回忆，对自己过往的梳理，本我角色占据了主导地位，而且是无论哪个环境、面对谁。世界上那些情绪化、不断埋怨的人可能也是因为本我角色刺激的结果。所以，掌控本我角色，饰演好每一个相对角色在下决策、处理情绪和事情面前尤为重要。
当然光有角色的思想观念还不行，要将思维去运用到实际中，思想带来行为，行为才会早就最终想要的结果。这一点呢，在我的生活和工作中也是相对欠缺和需要提高的。这让我不得已感叹：一个习惯的改变谈何容易，更何况是一个跟随自己30多年的一个惯性思维。但是，既然以前的观念是不正确的，我下定决心要通过不断的练习去改变，成就更好的自己，带来更多的舒心和绽放。
本周，我在角色认知方面的实践更多地还是用在家庭里面了。在孩子面前，我放下了自己情绪化的本我角色，在孩子面前我就只是妈妈，我尽到我的职责就好，我决定并做着我该做的每一件事，引导他。在面对他的无理取闹时，我多一些理解，想想自己想做什么、能做什么；而少一些控制和发泄。在老公面前，我就是他的妻子，该支持就支持，该关心就关心。
处理好了角色，并实时进行切换，人生一定更精彩。
注意力方面，关注点在哪，结果就在哪。近期受疫情影响，一看到不好的信息时，就很容易影响人的心情，导致自己去关注不好的方面。针对这个问题，我及时发现、调整自己的注意力。问问自己能做什么，想做什么，最终找到自己的方向，使自己去做自己能做的事情。首先，控制自己翻看手机相关信息的频率，只看大致发展情况，因为我现在已经意识到了疫情的严重。所以，把关注点放在自己能做的事情上，带着好心情去面对眼前的一切，多想、担忧都无意义。这样想、这样做以后，我感觉顺畅、合一了很多。
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