忙碌的一天已经进行到晚间22点了，我正坐在书桌前陪伴女儿玉玉写作业，看到她写作业的方式，我有些焦虑。
《认知觉醒》里作者周岭勾勒了焦虑的几种形式，分别是完成焦虑、定位焦虑、选择焦虑、环境焦虑、难度焦虑。其实陷入焦虑的根源只有两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
遵循这个规律认知来分析，我认为自己陷入了环境焦虑。当我看到玉玉做作业时候，一边听着歌曲，一边写作业，而且写字时候还边哼着歌，我觉得她不够专注，这样会让她分心，做题写字容易出错，这样做学习效果不佳，又怎么能提高成绩，达到考试成绩95分的目标呢！可是玉玉并不这么想，她觉得这样做作业能让她提神，不犯迷糊，反而可以有一个轻松的学习环境，她可以学习、听歌两不误。
我觉得女儿大了，有自己的思想了，这是好事，可是我担心的是在这种吵闹的环境下，长此以往，会影响她的学习，一旦成习惯了，就很难改变。但是我的焦虑并不能解决问题，也不能立刻改善这种环境，那么就用《认知觉醒》里的办法，去直面这种环境，接受这种环境，让她慢慢去适应，或许那真的对她来说是好环境呢！真相并不唯Yi，我需要做的就是在她需要的时候及时伸出援手，给她更多关爱，积极为她营造更好的学习环境。
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