1.假自我基本自我（basic self）或坚固自我（solid self）
2.假自我（）或功能自我（functional self）
自我分化（情绪中立/自在/智慧程度）
你要重新界定自我不代表和别人不一样，而你就是信任这个价值观，就是觉得舒服的。
允许每个人有自己的速度慢慢说，试着让每个人准备好的时候，可以慢慢说。（如果是被逼着的话，一组10几个人，跟别人讲清楚自己的压力。能把自己的想法说清楚，自己的事情也说清楚。）
人在越有压力的时候，连结性会让我们撑过去那个压力。看不看得出是怎么互动的，扯进来会
谁和谁容易冲突，谁和谁是疏离的，不讲话的，有没有机会看到这样的样貌。
情绪张力大的时候用什么样的方式互动、情绪历程是什么样的……
电视剧《小别离》分析
方家
2019.12.27下午
1.情绪越来越高，代表张力越大，橡皮筋拉的越来越高。
2.妈妈抱怨儿子，父亲情绪不紧绷
季家
2019.12.27下午
1.#疏离、冲突
2.#因为工作而疏离，工作长期不在家。
3.#好人继续存在，坏人就没有办法和好。妈妈病了，两个人好了，妈妈功能变低，家庭变好。
4想办法靠近一点。想办法借舅舅更靠近一点。
5.冲突是他们唯一互动的时候
看得懂情绪历程，才能看到他们需要什么。
【乔家】
2019.12.27下午
1.父母的互动：疏离+冲突
2.母女：高功能主导+低功能下顺从
3.看家庭不是看谈话的内容，是看他们的情绪流动。
自杀行为的家庭功能
#人们对预期的压力，反应要小；非预期的压力，看不懂，反应要大。
#讲话很怕爸妈，要看他是否可以自由表达自己；当你看到比较不敢讲话的人，眼神会留意对方，会担心。（单独讨论是否害怕父母）
#男性要自杀，老婆比较有功能。女性要自杀，老公对你没什么影响力。
夫妻/家庭人共同晤谈的四大功能
1.界定与澄清夫妻/家人之间的情绪历程
#情绪历程降下来不要那么自动化反应
#治疗师退后一步，观察如何吵架，根据研究，2分钟不会爆炸（爆炸后会逃跑或攻击……）
#反应情绪历程：语言和非语言是如何互动的
2.去三角，维持自己在家庭情绪历程之外
#持续保持一对一的互动，非正式或正式的一对一互动
#
谈话：
1.你老公出去一般什么时候回来？
2.先看一下，不过度进去。停两分钟
难得来学校，1对1来学校，如果你不认同来学校。所以你可以让我先跟太太说嘛？
你一直在翻白眼，这是你的习惯吗？
如果吵起来，你们会怎么过下去？
所以为了孩子愿意撑在这里。
你怎么觉得你老公不是男的？
你好像讲到他就会有身体反应，会翻白眼。
你刚刚说话脚也抖起来了
你以前她怎么样水姑娘，你喜欢？你刚刚这样讲。
所以你喜欢她关心你。
你叹了口气。
你心疼他，以前的时候。
所以其实吵一吵也会让你很难过。
看到你太太难过，你心里有什么？
你也很希望可以安慰他
你也不希望她这么难
你呢？发自内心的。想到了什么让你难过起来。
挺想回去以前的，你想象的以前是什么样的？
你有发现到你这几年越来越远吗？
你现在有发现到你和你太太越来越远吗？
你希望这么远吗？
你也希望可以靠近、但你不知道如何靠近。虽然你看到你太太在流泪，你也很难过、你也很无奈。
所以生气的背后你也很难过、很无奈，所以会流泪？孩子也会跟着你们流泪吗？很无奈，他也做不了什么，你生气离开，你也难过，你们都回不到以前的样子。
妈妈我可以邀请你转过来吗？想到什么？
你有以前那个画面吗？
很简单、很幸福
你还有印象你们一起买菜做饭吗？
那是一个什么样的画面。
你喜欢那个时候跟太太的感觉吗？
你希望跟她走下去吗？
你有听到你先生说跟你走下去吗？
你听得到吗？你听的进去后吗？你相信他说的吗？
这些年发生的一些事让你不敢相信。
这些年折磨你让你这么累。
你也很难受、也很累。
看到你太太这么累，你有想到什么吗？
你也累，但就卡在那里
你也想帮忙，可是你也不知道怎么办？
你也想要？
你愿意试着找到一个方法把这个家撑起来。
椅子都调到他们中间去。
籍由正向回忆让情绪降下来。
社会化的很严重：道德问题很好，让他们演出来。当你孩子这样子，你会说什么，做什么？
你是这个口气说嘛？
演出来，目的是让你看得到情绪历程，把台面下的东西演出来。直接指出非语言历程。
我发现你两只眼瞥向胸口，头歪向一边。准备好，他们头就会转向你。
【主导、顺从】
1.三角关系，单纯的夫妻的主导和顺从。希望顺从的有一点点功能，主导的降低一点点功能。会有一个三角。过度主导与疏离。
2.两个人之间互相高攻击，两方都很疏离的，不……对方。
4.如果遇到疏离家庭，还有冲突的话，先想办法让疏离靠近一点，先不处理冲突。
如果现场冲突，指出情绪历程就是去三角。个别谈话+共同会谈。
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