降低血压喝降压粥10-胡萝卜糙米粥

原料：胡萝卜、糙米各100克。

做法：胡萝卜洗净，去皮，切丁；糙米淘洗干净，放入水中浸泡2小时。锅中倒入适量水，放入糙米武火煮沸，转文火熬煮至粥半成时加入胡萝卜丁，继续熬煮成粥即可。

功效：胡萝卜糙米粥有治疗高血压的作用。粥中所用的胡萝卜有健脾和胃、下气化滞、明耳、降压利尿的功效，坚持一段时间效果良好。