番茄工作法只需要一支钢笔或铅笔，一枚定时器，三张白纸或横格纸。
三张纸的用途如下：
01 “今日待办”表格：填写今日日期，你的名字，列出打算在今日所进行的活动。或者每天早上从“活动清单”中选出一些最重要的活动，填到今日待办表格中，这就是计划阶段。
将最重要的活动排到第一位，并全力以赴去做，有一种脚踏实地的安全感。“现在就做”是一个很好的原则，可以减少你“不得不做”的工作数量。
02 “活动清单”表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。同一张“活动清单”，表格可以用很多天，增加新的活动，划掉以完成的。
想想你要完成的活动，把它们全记下来，无论是否重要，不必考虑重要程度和优先级，也不必写具体做法，只写活动完成后的状态。
言简意赅，将活动从上到下列出来，每行一个活动。如果你知道每件事必须在某个时间完成，也可以标上最后期限。
03 “记录”表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。同一张“记录”可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。
番茄钟以25分钟为一个单位，每25分钟之后休息五分钟，彻底放下工作，可以喝水休息。每四个番茄钟之后一个大休息，25到30分钟，有张有弛。
番茄工作法是一套典型的PDCA流程即戴明循环。戴明循环的4部为：计划→执行→评估→应用。
计划（plan)：定义预期的结果，以及达到它所需的流程。
执行(do):实施该流程。
评估（check）:对流程进行衡量，比较实际结果与预期结果，找出差距。
运用（act）:对差距进行分析，找出问题根源，以图改进。
反思：这本书用一周多的时间，断断续续看完。刚到手的时候还计划着一两天看完，结果总是往后推。记得中学阶段写过读后感一类的作文，时隔这么多年，第一次读书后以文字的形式输出。但是做不到，合起书本，用自己的话说。今天是翻着书，摘抄，自我安慰，这只是第一遍看完，等下一次，下下一次就会好一点，等读十遍的时候，肯定不用翻着书。今天是2018年1月的最后一个星期，我是大欣，自我期待我的第二遍读后感。
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