有空就约

焦点讲师7期 坚持原创分享第284天，今天把早上约练的时间调整为7点了，因为前几天一直都是6点起来约练，昨天感觉身体很疲惫，又没力气，很慵懒的感觉，反正很不舒服，我觉察到自己身体的状态，身体抗议，睡眠不够，我要好好休息一下，让身体舒服一点。今天早上6:40起来，状态就好很多。上午做了两场约练，一次咨询师，一次来访者，做咨询师的时候，自己做到了集中精力，全身心的去做咨询，也做到了清空自己，对她说的话产生了好奇，在问话的时候，我说：“除了这些方法还有吗？”她说我就想到了这两种，没有了，我觉察到我的问话问太快了，应该慢一点，等等来访者，同时也反思我与慢的关系。生活中我喜欢做什么事都是目标确定后，去快速的完成，真让我慢，可能对我也比较挑战，现在学习焦点，自己也试着调整了很多，也慢慢的慢着来了，慢就是快。也非常感谢两位优秀的老师，x老师和w老师对我给予的信任，w老师真的太让人感动了，为了今天7点的约练，早上5点多醒来，醒来好多次，生怕迟到，说明她非常重视这次约练为她点赞，作为观察员的w老师，把我们咨询约练说的每一句话都记录下来了，做到了非常细致认真的聆听和反馈。10点的约练我做了来访者，又遇到了两位优秀的老师，L老师和x老师，x老师稳稳的贴着我，我带着x老师一会儿跑这一会儿跑哪儿，x老师一直跟着我，去探讨我做到的部分，还有具体化，陪着我一步步梳理出步骤，真的特别好，很大收获，也非常感谢L老师今天以案例督导的方式给我们做反馈。让我们有更多反思，也更多成长。收获特别大。