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今日分享(2019.3.19)

今日分享(2019.3.19)

作者: 欢喜慈悲 | 来源:发表于2019-03-19 08:09 被阅读0次

有师兄说,用了很多时间练习瑜伽,参加过什么“哈他”“阴瑜伽”,练了“拜日式”“猫伸展”等等等等,感觉这些都不是自己想要的。是不是遇到了“假”瑜伽?

 瑜伽并没有真假,只有适合与不适合。

 首先,不论我们去了哪个地方练习,跟的是哪个教练,学的是哪一种流派、体式,都是我们自己选择的。

 其次,我们为什么选择艾扬格或者普拉提?都是想通过练习达到某个目标。可能是同学朋友介绍的,也可能是自己偶然走进的一家馆,通过尝试,去找到最有益于身心的那种风格。

最后,在不同的时刻,不同的练习阶段,也许我们需要不一样的瑜伽。体式、呼吸、静坐、冥想……单独的练习或者结合起来都有不同的效果。

 所以,不是真的或假的瑜伽,而是适合与否。

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