早上的三级跳练习发现很多同学能熟练牢记训练计划，基本不需要我的介入，这是很好的兆头
但出现了三级跳鞋的鞋钉型号不符，很多人采用的是长尖钉，这是炭渣跑道用的鞋钉，因此建议及时更换。
另外由于两个沙池的沙长时间的没有人推沙。导致出现很大的坑，因此继续购买沙趴，学校不给就找家委。
下午铅球训练出现了一些问题，很多学生还在纠结技术动作的定型，由于之前放任了学生自主探索技术，导致铅球动作变形的人数较多，这也就造成了目前的出现的怀疑情绪。无可厚非的是，胸推式的爆发力绝对是最好的体现，但其的发挥建立在一个良好的身体协调性和健康的腰部肌群。如果出现腰部肌肉的损伤首选的是养伤，而不是带上训练，而还在肩推式投法上探索的同学，如果肩部肌群足够强大，当然无可厚非，但如果协调性脸肩推式都达不到，肩关节力量由十分薄弱，拿只能是听天由命了，毕竟到目前这个阶段，30多天里，再探讨那种动作的合理性已经不再重要，按照自己的表现力最佳的动作，有针对性的练习相关力量，才是重中之重。技术能改就改，改不了也只能司马当活马医。
人一定要向钱看，不能停留在过去。我们体育生训练对比的不再是自己，而是和别人比，因此自己的水平不进则退。训练时，一定要抓紧机会偷学一些厉害的技术，不要仅仅停留在自己的视野里。
训练展望，
预计在12.25号以后，乒乓球训练进入到1球走了阶段，减少定点，667加1球走才是最终的形式
力量训练调整为85%的5*5-6的练习模式，一方面是恢复，另一方面是为防止受伤。
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