这周发了 25 条朋友圈，其中【2019-Day X】做到了每日一输出；写了 7 篇稿子，看了纸质版《定位》前四章，听了两场关于定位的分享；看了 1 部电影：《印度合伙人》；牛人进化营预备营开营，认识了 3 个牛人。
刚开始我是真的不懂复盘，只能总结性的发表一周的得与失，现在我要一步一步摸索，只要一周比一周在进步就好。
所以这次我做了功课，我将从以下几个方面来复盘上周。（不熟悉的时候，就先搭框架，以后熟练了就不用了。）
一、回顾目标
我开年的时候做了一张自律表，记录了自己每天必做的事情，包括：起床时间、睡眠时间、每日体重、健身、阅读、写文章、护肤，上周我给自己增加了一项：深入学习产品知识和售后知识。
当人在鸡血状态的时候，特别喜欢给自己定目标，订好目标那一刻的快感就像全世界已经开始赞美你了一样。
不过，当你回过头来看的时候，通常是狠狠打脸的那种。
二、结果对比
这一周来说，睡眠时间提早了，文章也做到了日更，朋友圈的输出也没落下。
健身、护肤、阅读、学习产品知识，做的都是少之又少。
所以上周我的目标完成率也就42%而已，连半个胖子都充不上。
三、叙述过程
回顾一下我一周的状态，上周基本是七点之后起床，然后匆忙去上班，白天是上班时间，基本上从7:00-17:00，都是处理工作的时间，没有时间做额外的事情。
17:00-20:00 做晚饭、看《知否》，三个小时没了。
20:00-22:00 开始抱着电脑写文章，一边又要看下微信的消息，来回切换，导致写到将近23点了，还在挤牙膏一样的码字。
如果写完时间还早，会看书，如果写完到了睡觉时间，又该洗澡睡觉了。
最后发现，文章是写完了，但是健身、阅读、护肤都没时间做了。只能安慰自己明天一定会做，明日复明日，明日何其多。
四、自我剖析
1.时间利用率不高
2.有时候心情不好的时候，也有懈怠情绪
3.注意力不够集中
4.贪恋被窝，起床苦难户
5.时间安排还需要重新梳理，做事不能拖拉，不能盲目的刷朋友圈
五、众人设问
为什么健身护肤这种别人看不到，但是于己有利的事总是拖拖拉拉，反而是写文章却能一周7天日日做呢？
因为日更这个目标很多人知道了，已经没有退路了，所以每天不管在干嘛，脑子里都有这件事，不完成心里就不舒服。而健身护肤自己还不够重视，总是放到最后做，没时间就不做了。
其实我完全可以在写文章的时候敷个面膜，在看电视剧的时候做会keep。
六、总结规律（深层规律）
1.提高注意力，晚上的时间先做完原本计划内的事情，再去看微信消息，每天几千条的微信，一旦看了就停不下来，耽误很多时间。
2.做饭的时候听“好好学习”或者“千聊”，充分利用好时间
3.白天把文章的选题和架构都在幕布上列好，晚上给自己固定的时间做填空式写作，就很轻松
4.舒适区待着太舒服了，一般人要么自己大彻大悟，要么有人进行强有力的鞭策，要么自己吃过很大的亏，要么是对自己的未来有急切的渴望，否则很难走出去，很难愿意去改变。所以给自己找一个必须改变的理由。
七、案例佐证（行动实践）
像我身边的小北、大纯，是公司负责人、又是团队长、又接很多商业活动，还要亲自做公众号，但还是能经常看到她们在各地游玩。
夕言是公务员，青年作家，还在做森米，坚持每天5点起床出了属于自己的书，公众号也是日更。
每个人每天的时间是一样的，但有效时间不同，如何给自己更多的有效时间做更多事情，是我们需要思考的。
本周要按照第六部分说的方向去改进。
八、复盘归档（知识管理）
当自律成为生活习惯的时候，根本不用再用坚持这个词。
本周希望自己记住以下：
1.提高自己的注意力，学会选择和过滤信息
2.给时间做定位，画界限，给自己紧迫感，什么时候就做什么事
3.想到的事，要么马上去做，要么想都不要想，纠结最浪费时间
九、本周目标
本周是回老家前的最后一周，事情也会比较多，以下是本周重点：
1.【牛人进化营】预备营的运营步骤和思路总结，整理成表格
- 必须进入【牛人进化营】正式营，这将决定你的2019年如何过
- 日更仍要做到
- 增多阅读时间，收集三个写作素材，做好素材管理
十、其他收获
上周快结束的时候，进入了【牛人进化营】预备营，见识了很多牛人，执行力都超强，还有运营牛人的进化故事。
这个时代愿意学习和用心做事的人，还是不多的，所以只要你踏实沉下心，每天的坚持终将带来大改变。
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