在这个美食扫地的中国，越来越多的年轻人肚子越来越大，太多的美食诱惑，我们这个吃货怎么能忍得住，为了拉动经济，我们做出了牺牲，肚子一天比一天大，经常被人调侃怀孕几个了，有些都还没结婚了，真的是无言以对呀！
肚子大危害多，对身体的影响很大，时间久了，会出现很多的问题，所以为了我们的革命的本身，身体太重要了，所以要减肥，告别肚子，拥有小蛮腰。
如何才能把肚子瘦下去，这就需要老铁们，先要知道瘦下去的重要性，小肚子穿衣好看，坐着舒服，再也不担心被比喻成孕妇了，所以为了我们的小肚子，小蛮腰，我们将小肚子消灭掉。
其实就是要4个方法就行了，肚子大是不注意饮食加便秘的原因，那么小编告诉你4个小办法。
1，晚餐早吃少吃
晚餐6到8点吃是最佳的时间，有足够的时间去消化吸收，晚上最好吃清淡的食物，对晚上的睡眠的有帮助，对于吃货尽量选择在中午去吃大餐，同时要细嚼慢咽也会降低你的食量，太晚人体过了代谢时间，食物毒素就出在了肚子里，很容易成大肚子。
2，多散步
吃完饭出去走走，上班的可以走楼梯，尽量不要坐着，就是要动起来，让自己吃的东西容易消化掉。
3，腹部运动
仰卧起坐，深蹲，拉升，等等一些腹部运动，在每天的睡觉前去做这些运动，也就五分钟的时间，但是对瘦肚子有很大的帮助。
4，喝淡盐水
很多肚子大是因为便秘，晚上又起不来的，可以选择简单的喝一被温淡盐水，不要喝冷水，刚起来人体的体温较低，很容易导致胃不舒服或者拉肚子。
这些简单去做，一个月类就能出现效果，不但可以瘦肚子，还能瘦大腿，两全其美。想瘦大肚子就赶快行动吧！
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