写作疗愈

最近觉得写作也是一个不错的梳理情绪的方式，我太需要了，因为每天都在面对挫折，我需要找到一个方式让自己不断的感受到正能量，然后聚焦到最重要的事情上去
我是这么做的
1.将情绪的变化完整的记录下来。情绪是警惕器，它的产生是为了引起你的注意，提示某种情况可能要发生
2.找出后面的浅层喝深层原因
3.解决情绪问题
4.一件件解决问题，直到情绪得到舒缓