我希望他准确无误地知道他是多么特殊的生命，要不，他在成长的过程中将会忽视这一点。我希望他保持清醒，并看到各种奇妙的可能。我希望他知道，一旦有机会，排除万难给世界一点触动是值得的。我还希望他知道为什么他是一个人，而不是一张椅子。——赫布·加德纳《一千个小丑》
当我从《非暴力沟通》中看到这段话的时候，我就想，这不就是我希望罗汉果将来所成为的样子吗？
嗯，也是我自己希望成为的样子。
很长一段时间，我都陷入了自我否定之中。我常带着眼泪跟罗先生说，我不喜欢自己。不喜欢胖了这么多的自己，不喜欢没有工作的自己，不喜欢没有足够母乳的自己，不喜欢生病了害得罗汉果断奶了的自己，不喜欢养不胖罗汉果的自己……更不喜欢这个不去解决问题，只知道哭的自己。那个时候，我陷入深深的自我憎恨，然而，完全无助于改变现状。
不知道，有没有人跟我一样，有过这样一段讨厌自己的日子？悔恨自己人生的某个选择？其实时间就算倒流，回到同样的情境，你还是会作出同样的选择。悔恨并没有用，重要的是认清问题所在，重新扬帆起航。
看完这本书之前，我以为非暴力沟通是用来了解他人的感受和需求，但非暴力沟通更重要的是帮助我们真切地了解自己的感受和需求，培养对自己的爱。
当我们表现得不那么完美的时候，我们容易陷入自责，而自责来源于我们的需求没有被满足，我们又把这个责任归咎于自己。
之前跟大家分享的是，遇到矛盾，不要把责任归咎于他人，今天，这个他人就是你自己。
有多久，你没有好好跟自己对话，听听自己的心声，发觉自己心灵深处的需要？
“爱惜自己的关键之一，是同时包容两个我：一个是对过去某种行为感到后悔的我，一个是采取那种行为的我。”
当我们意识到过去的某个行为不理想时，努力回想一下，当时那样做，并不是想毁灭自己的生活！我们的出发点是想改善自己的生活，只是我们用了不那么明智的方法，导致事情弄砸了。当我们了解到这一点的时候，心中的怒气该是要少一点了吧！找到问题所在，也更容易去解决了吧！
新的一年就要来了，如果这一年你做过什么让自己后悔的事情，忘记悔恨吧，回想一下事情的经过，重要的是怎样吸取教训，继续前行。
好好倾听自己，好好爱自己。
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