早晨起来量体重71.6，平稳持续下降中，哈哈。
椭圆仪25分钟+30分钟初级燃脂跑。真不是要少运动5分钟，就怪耳机彻底没电了，没办法，停了机器回去换个耳机，还好，把小白耳机带了备用。
今天跑步的时候就觉得腿沉，不知道和椭圆机后没怎么拉伸是不是有关系，而且跑完就觉得左脚外侧疼，好像受力不对了。
明天是周六，如果不出门争取坚持运动，说不准下周就有什么事耽误呢。
早饭粥+1个鸡蛋+1个生煎，午餐正常，晚餐下班前一个鸡蛋+运动后2杯酸奶和凉菜
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今天跑步的时候就觉得腿沉，不知道和椭圆机后没怎么拉伸是不是有关系，而且跑完就觉得左脚外侧疼，好像受力不对了。
明天是周六，如果不出门争取坚持运动，说不准下周就有什么事耽误呢。
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本文标题：2/7
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