一个人如果不爱自己，永远都会觉得没有得到足够的爱，永远都会觉得“不够” ！
原来，我是自己世界的创造者，别人都只是成全者，是我的延时镜像！
爱自己是主业，爱别人只是兼职而已！
爱上谁，都不如爱上自己！
爱自己是一种态度：我愿意爱自己，并爱得起，虽千万人，吾往矣！
是呀，当我喜欢自己，我才会喜欢这个世界；当我觉得自己配得，我才会允许好东西流向我；当我觉得自己值得被爱，我才会接受爱，给出爱！
最害怕的结局：
幸福来自良好的人际关系，与别人交往，当下，你没有，就无法给别人，积极，失控的是压力，斩掉幸福之前先沟通，拒绝了不好，也拒绝了好，善待情绪和感受，体会别人的感受，依赖自己的内心，锻炼他，
想的太多成为了障碍，担忧就是在错误的方向中寻求答案，应该活在当下，与当下保持链接，不确定性带来的是生机，不要试图一次性完成事情，记住你的目的
稳定的减压（打逃僵）方法，不能发火，找信任的人交谈，用感官代替，正念
现在幸福，将来不幸，不可取
现在不幸，将来不幸，不可取
习得性无助，自己不知道
享受过程，不要被结果折磨
早晨，给娟子一个大大的拥抱 - 草稿
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