品读《教练父母》，夜游三江美景，开启幸福人生！

品读《教练父母》，夜游三江美景，开启幸福人生！

人有善愿，天必佑之！这次的《教练父母》游艇读书会在三江夜游、樊登读书会、涵徳心理教练们、以及众多书友的支持下，呈现出一场有趣有料有爱的读书分享会！

今天的天气可谓是寒风凛冽，天空下起了丝丝的小雨，但丝毫没有影响到我们筹备这场读书沙龙的热情，大家激情澎湃，爱心能量满满，三江夜游的游艇早就准备就绪，场内温暖如春！《教练父母》第三章沟通也做了精心的准备，同时还把《非暴力沟通》这本书的精髓作用到教练父母读书会中，真的是完美结合哦。

品读《教练父母》，夜游三江美景，开启幸福人生！

随着一首《祖国颂》让大家的能量和心门都聚在了一起，望着夜色下的甬城美景，波涛阵阵，霓虹闪烁，游艇里歌声飘扬，能量正在开启智慧，和谐家庭，幸福人生的使命下逐步提升，紧接着一个感悟式游戏的训练，让大家感受到了自己的沟通方式和原本的心智模式，从而带着这份觉察和感悟走进了《教练父母》，首先阐述了当下大多数父母呈现的沟通状况:

1:家里老公经常晚归时，你是如何处理呢？

2:老婆说:老公，你能对我好点吗？，老婆表达的评论还是事实？

3:孩子考试没有达到我的标准时，你会说你没考好我很伤心吗？

4:孩子起床吃饭慢一点，你说快点快点？

5:孩子不愿意分享玩具给伙伴，你大声怒斥，你必须分享，难道你不知道孔融让梨的故事？

6:孩子走路摔倒了，奶奶会说宝宝不疼，都怪这个地绊倒我？

7:老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！”

……

带着这些问题我们继续探索深层次的沟通，马歇尔博士提出了沟通步骤:

1:陈述事实

这里特别强调区分事实与评论，印度灵性大师说过:区分事实与平均人类智力最高的表现形式。现场我们用了10个句子训练大家对事实与评论的理解。生活中我们只陈述事实，对方才会和我们更多的达成共识。

2:表达感受

这个部分很多人错把想法当感受，要善于体会和表达感受，通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。同时要注意区分感受和想法。

例如：你怎么那么晚回来啊？你还知道回家啊？

这个句子中，表达的是抱怨和指责，而没有表达感受。

例如:你一周3次都12:00以后回来，我感到很孤独，很害怕。

这个句子则表达了我的心里感受。

在孩子0-6岁我们教给大量的名词类词汇，却很少给孩子带来情感类词汇，孩子在表达的情感的过程中就会缺乏这类词汇的种子，同时也就缺乏对同伴的感同身受。这本书重点去听《你就是孩子最好的玩具》，里面会转门提到情感式引导。

3:提出具体要求

表达完感受你要提出你的具体要求。

比如:我希望你接下来每周可以做到3个晚上和家里人一起吃晚饭，3个晚上可以22:00前回家，我希望有家的感觉。

总结:

我们不是生而就是圣人，在生气时我们自然而然地就会埋怨、批评、指责、挖苦、嘲笑他人，有时候甚至将这个作为勇敢的标签，但你会发现如果这样，你就会把自己的生活给搞砸了。

但每个人如果都能够记住这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗，这个看起来似乎并非高大上的工具，如果你能坚持“学而时习之”，就能达到孟子所言：“人皆可以为尧舜”！

最后我们希望借由这次活动能够影响更多的家庭，“开启智慧，和谐家庭，幸福人生”使命召唤下，也希望通过你的双手，转发给更多的人，2019年元旦特别呈现的启蒙力量公益课程，《教练父母》的作者包艺桦老师亲自授课，给寒冷的冬天送来了一丝阳光般的温暖。

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灵慧智心馆2018年12月6日晚三江夜游游艇

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