第72天站桩：雨天站桩

接连两天下雨，昨天正忙的时候，雨却是最大的，我身披了一件一次性塑料雨衣，挡住了雨，挡住了冷，却也带来了弊病。穿在身上没有知觉，可是一脱了，才知道衣服已经被汗水湿透了，脱下塑料雨衣后，是特别冰凉的寒冷。回到家后我喝了一碗红糖姜水，躺在床上，傍晚和孩子去外面转了一个小时，又下起了雨，淋在身上也冷冷的。我嘱咐女儿快速脱掉身上的衣服，换干爽的。早晨一觉醒来，浑身像灌了铅，异常沉重。这可能是湿热之气太重了。

清晨收拾完以后进行站桩30分钟，站桩结束后，重点拍打了大椎穴，肩颈，然后做了膀胱经的梳理，特别是整个后背，借助工具好好疏通了一番，做完以后整个后背泛热，暖暖的，脖子，头脑，都轻松。

这个夏天，雨水天气多，温度忽高忽低，身体也会跟着这些因素而有不同的感受，好在能通过锻炼调整，让体内的湿气尽量不要再增加那么多。坚持锻炼，合理饮食，充足的睡眠，才是身体健康的保证。