做为马拉松跑友，小伙伴们大多使用过Saltstick等品牌的盐丸，都知道盐丸可以补充电解质，预防抽筋。
但如果问大家盐丸到含有哪些成分？saltstick普通盐丸和增强盐丸到底有啥区别？估计大多数跑友说不清楚。
普通型盐丸成分
Saltstick普通型盐丸，就是大家比较熟悉的“白色”胶囊盐丸。
每粒普通盐丸含有215毫克钠，钾63毫克，钙22毫克，镁11毫克，100 IU维生素D。
每瓶普通盐丸包装上的成分说明。
增强型盐丸成分
Saltstick增强型盐丸，就是大家比较熟悉的“绿色”胶囊盐丸。
每粒胶囊含有190毫克的钠，钾53毫克，钙14毫克，镁7毫克，100 IU维生素D加30毫克的咖啡因。
每瓶增强型盐丸包装上的成分说明。
主要区别在哪？
我们把两类盐丸的主要成分再横向对比一下。
普通型盐丸
增强型盐丸
我们可以发现，两种盐丸的成分区别主要有两方面：
1、增强型盐丸含有30毫克咖啡因。在运动过程中，咖啡因是一种比较有效的增补成分，有助于提高注意力，缓解身体疲劳。在GU等能量胶中，也有规格含有咖啡因成分；
2、钠钾钙镁成分细微差别。其实，这是因为增强型盐丸中添加了柠檬酸钠，在运动过程中的可以起到舒缓胃部的作用！
结论
两种盐丸的主要区别是增强型盐丸新增了咖啡因和柠檬酸钠两种成分。咖啡因用来缓解身体疲劳，柠檬酸钠用来舒缓胃部！
除此之外，两种Saltstick盐丸之间的电解质含量差别不大。
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