236. 活动与运动

刚刚看到一段小视频，内容是：只要运动就有一定的损伤，所以我们的老祖宗只强调活动。

不知道说的是真是假，现在网络上的信息鱼龙混杂，真假难辨。

八段锦、太极拳、五禽戏等，应该属于活动类的吧。练的不好也会有损伤。

所以我想不在于是活动还是运动，而在于是否标准和适当。