出生后，和我们最亲密的就是父母，亲人。长大成家后，还有爱人。这些亲密关系，却十分容易被忽略。
出门在外，对朋友，对同事，总是多了一份懂事和理解，可在对待我们对亲密的人时，因为有恃无恐，更加肆无忌惮。
暂停法
冲突发生时，刹车，把时间暂停，用各自的方法平复激动的心情。可以通过深呼吸来安抚自己，更可以闭上眼睛冥想来唤起美好的事物，减少焦虑。
建设性交流
心情平复后的我们可以开始彼此沟通来解决问题。太多的人把温柔给了外人，把不耐烦给了亲人。和亲人沟通时可通过回忆美好来缓和情绪。其次，简单的改变说话方式也很有效果，多使用第一人称，例如，''我是否清楚的传达了我的意思？'' 相比''你听懂了吗？''更加容易接受。
对于亲人，爱人，我们总是考虑的太少，索要的太多。对你的亲人更多些理解多些温柔吧。
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本文标题：0804 晨读感悟：你的温柔善解人意都给了谁？
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