做个不好惹的人

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做个不好惹的人，你会活的很轻松！

先需要了解，自己是否是一个讨好型的人？

小心翼翼地对待身边所有人，害怕对方失望，却很少顾及自己的需求；

习惯性察言观色，去到任何场合都主动找话题，害怕没有面面俱到；

毫无自我边界，别人的态度和评价，就是自己心情的晴雨表，所以情绪波动总是很大......

总之，不惜一切代价，围着别人的感受打转。

如何打破这个模式呢？多做下面的练习：

「书写练习」，让自己的情绪和想法流动在纸上，却也意外发现，原来，“我不够好”“我不值得被爱”都是错觉；

「想象练习」，我想象自己是一棵树，充分吸收阳光的滋养，童年没有得到的，在此刻得到了呵护，我的人生也渐渐有了底气；

「扎根练习」，链接家人、朋友、所拥有的一切物品等等，让我感受到自己很重要，也让我深深地爱上自己……

把这份疗愈带回到生活中。你会发现，当你优先照顾自己感受的时候，也有更多的空间去看到和接纳他人。