月复盘｜二月，悦人先悦己

文｜木羽

月复盘｜二月，悦人先悦己

古话说：女为悦己者容。

我说：悦人先悦己。

光阴如梭，嗖嗖嗖~

前天白天照镜子抹脸，哎哟，惨不忍睹，不忍直视。赶紧把镜子放倒。

昨天跟小逗号小盆友拍个自拍，看了照片好想把自己抠出去。但是看在我家娃娃如此秀色可餐的份上，就暂时当这片绿叶了。按从前，我一定是非大红花不当的啊。

就刚刚，甩甩被扯的天远的俊俏的发丝，平复一下心情，对自己咧个大嘴，然后告诉自己：天下我最美，永远最美。

心里好受多了。

中年老母的少女心告诉我，我在内心得先认可自己，让自己开心，我才能看到其他事物有个开心的心态。我告诉自己我很美，我看你才会美的好嘛。

至于二月，又到了一轮复盘时。复盘与一般总结不同。复盘是对自己亲身经历，已发生的事件和行为进行回顾和总结的学习。复盘的目的是学习。而不是简单的总结。

复盘一般是与PDCA整合起来的（plan/do/check/act）我将深入运用在自己的身上。

这个二月，我对自己还是持正面评价的（除了个人形象这一栏，最多算个及格吧。）

月复盘｜二月，悦人先悦己

个人成长

读书永远是第一要务，美貌不够，才华来凑。才华不够，读书来凑。

重点阅读书目：《好好学习》《高效能人士的七个习惯》《为何家会伤人》《非暴力沟通》《快速阅读术》《有话说》

其中《原则》《曾国藩传》正在读。

翻阅：《英语！我要怎么教：在家创造浸入式英语环境》《复盘+：把经验转化为能力》

翻阅就是大概看了下，提取了自己所需要的营养，然后放到一边了。这两本书主要是“英语”那本浅显易懂，没必要深读，学会作者提供的方法，内化成自己的就好了。而“复盘”这本主要是运用于职场管理中，跟我目前状态相差甚远，所以兴趣不是特别大。但是这本书让我理解了复盘的概念，至少比两个月前理解得更深入些。所以，也算是有所收获。

阅读输出：读书笔记13篇，更文8篇，加这个是第9篇文。

输出就是验证我读书效果的过程，通过写读书笔记完成二次思考，并且是较深度的思考。我不想把书上的东西照搬下来，而是尽量通过自己的理解将其消化成我的能量。这样颇有成效。至少说起哪本书，我可以想起印象深刻的部分、道理和理论。

这个月看的书主要是有关亲密关系和个人效能提升的。看了书才把自己看的更清楚，也更了解自己和他人。而我同时也尽量学以致用，不管是学习方法，还是思考人生习惯，或者是沟通，还是育儿。而看书最重要的就是学以致用了。

通过写感想，收获很多。至少在个人情绪方面控制得好多了。基本上整个二月没有很消极，即使有那么一瞬间，那也很快的就调整过来了。这不相比上个月强很多吗？

通过参与线上的读书分享，虽然总共才三次，但是如今我可以不用稿子说几分钟了。而且发言不再紧张，很自然。不过听录音，发现自己还是会有多余的口语词，后期我多加注意，多参加几次分享，多锻炼下继续改进。

读书虽有进步，但是并不是每本书都写了详细的读书笔记或者感想。这样的收获自然达不到最佳。心里还是会图快，赶紧看，抓紧时间看。这跟我目前生活状态有关，但不全是这个原因。主要原因还是自己有点急躁，有点急功近利。这方面的心态仍需继续调整。

该让自己践行“慢即是快”了。我慢慢地将一本书看完收获最大，总比囫囵吞枣强。但是不同的书本有不同的阅读速度和分解方法，视情况而定。

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关于带娃

作为全职妈妈，目前第一重要除了自我提升外，最重要的就是带好娃了。

关于体重：

小逗号宝宝从月子后半程开始发力，每个月基本增长五斤。第三月上半个月体重无变化，看着他腿上和手臂的肉舒展开来，让我好一顿担心，在医院问医生，在家问手机。后来下半个月又开始猛涨，现在四个半月，马上25斤了。看着他身上的肉肉像气球一样的鼓起来，我终于觉得他稍微有点点胖了。

我的内心其实是不太担心，只要他精神状态一切良好，那就这样吧。主要是近期他肚子又有点不舒服，我才反思自己的饮食习惯。摄入蛋白质过多让他身体有点负担。所以我立即减少肉类的摄入，再加上益生菌调理，两天就好了。

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正是因为体重大，所以大动作发育稍慢，比如翻身偏晚。这也没关系，并不影响她力气的发育，他还是个灵活的小小胖子。我能做的就是调整自己的饮食构造，多陪他运动游戏，让他每天开心就好了。

关于亲子阅读：

因为我喜欢看书，陪孩子又不能看手机，于是我想到的办法就是跟他一起读书。开始的时候读小说，觉得这样太累了。后来买来了一本诗集选，非常适合小孩子的。

从三个月的时候开始读，几乎没断过。到现在一跟他读书他就开心的大叫。我读一句，他叫一句（避开他饿或者困的时候进行亲子阅读最好）。到现在，假如他开始不耐烦或者要哭的时候，我就会背诗给他听，马上就会很开心。我不记得几首诗，那就重复背。哈哈。

其他：

带娃我学会的另一个技能就是唱英文儿歌。以前在船上工作时，有个“梦工厂早餐”， 梦工厂的动物们带着小朋友们游戏唱的歌，我现在终于会唱了。那个时候看到这个节目避而远之，一是不会跳舞，二是不会唱歌。上去跟着动物人偶动作就像是跳机械舞。

现在不仅可以唱，还可以拉着小逗号宝宝的手唱唱跳跳。我觉得我唱歌水平得到了空前的提升。以后可以去k歌了。

可能我就是有意无意地想通过这种方式给小朋友带来好的影响吧。但是结果不强求，这是我一直告诫自己的。不可将大人的焦虑转嫁给孩子。大人也不要焦虑。

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家庭生活

即使目前的生活重心是带好娃，但是我不会忘记家庭里最重要的关系是：夫妻关系。另一半才是陪伴你到永久的人，我现在培养的娃将来是别人的老公。

虽然现在逗号粑粑离家在外，但是每天都有视频聊天，感觉从未离开过。

我们通过之前的矛盾、争吵和沟通，达成了共识：不管怎么样，都要好好沟通。共同为了小家而努力，互相尊重、理解、支持。

我们一直期待能够一起努力，一起再牵手周游各地，再回到那个吹着海风的甲板，再好好地聊天。只是目前状态如此，美好的愿望放在心底，着手下一个目标，找到最适合我们的生活状态。

有关家庭的事物，积极沟通，他能够主动理解我，我很感激。他能够支持我，鼓励我更加勇敢一点，我很感激。

就像我们说过的：好的感情，会让你越来越好。两个人一起进步，一起成长了，说明你是遇到对的人了。

在大家庭里生活同样的，我试图理解父母与我们的不同，思想观念的不同，思维方式的不同。与此同时，接受这些不同，包容一切。他们一切的出发点都是为了孩子，所以，没什么不能去包容的。

虽然完全做好很难，但是有另一半支持你，也将变得没那么难了。家庭和谐需要每个人参与。而家庭和谐如此重要。

总结下：正因为我们有问题及时沟通，互相支持，所以处理问题效率很高。互相支持与尊重彼此不同非常重要。好的家庭氛围不仅孩子需要，我也需要，父母也需要。所以，不要等待任何人来替我们反省。每天写日记，不管是晚上还是早晨的日记，我都有感恩这项。感谢具体的每件事，让心中充满感激，会对他人充满爱。

需要改进的：仍旧是心态。二月虽然整体不错，但是有一天有两个小时，自己心里不好了，然后开始联想很多事情，最后还是及时收住联想的魔爪，深吸一口气，之后就想通了。容易钻牛角尖的毛病需要改。

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同时，在与逗号粑粑聊天时，有一次他分享他的工作情绪时，我第一反应是联想自己，而不是关心他。这是聆听出了问题。我以为我善于聆听，其实还是更倾向于聆听自己。我需要刻意地练习多去聆听，多去关心。

正因为复盘需要极度开放和极度透明的头脑，所以我把发生在自己身上的事情，不论好坏，都拿来分析前因后果，最后学习如何调整目标。

家庭总目标不变：构建和谐社会。

健康

锻炼时长达标，满了600分钟，但是天数不够。

二月的第一和第二个礼拜，运动量不够。主要原因是睡眠不够，正好娃娃处于不太规律的时间段，睡眠不好，导致我就睡不够。于是，早晨不强求自己特别早起，能睡就睡了。另个原因是，体力不够。这也是没休息好导致的。

到第三周，孩子生活稍微规律，我尽量将有限时间发挥无限用处后，早睡。然后早起后，可以运动。或者娃睡了后，可以再锻炼下。

身体状态不佳，手臂力量练出来了，可是背部和腰部力量仍然不够。体重是轻了，但是体力未恢复。所以仍需要在有限时间增加运动量。目前做的就是背部、腰腹部的练习，时间尽量一个小时。

今年的首要任务是：身体健康。看书很重要，带娃很重要，健康更重要。

通过锻炼，不断了解自己的身体，知道运动重心应该放在哪一块，该给自己设立什么目标，也比较明确。所以，运动，也让我更了解自己的身体。

健康方面做出的调整就是：增加运动量和时长，让身体更加灵活，更加有力量。

平板支撑三分钟未完成，很难。一直处于两分钟的状态。核心仍旧需要加强，虽然比较一个月以前已经稳定多了。仍有很大进步空间。

月复盘｜二月，悦人先悦己

其他的一些收获

1.成为蜗牛阅读的领读人。顺利通过申请，与无意中写出的一篇书评有很大关系。加上发表的公众号文章也加分了。申请通过后，我想是不是只要你一申请就能通过？是不是很简单呢？

其实该鼓励自己，这跟阅读的积累有关。也不完全是运气。

2.找到悦己的技巧了：通过坚持做自己喜欢的事情，多阅读多思考。

3.摸到方向的门道了：搜索你需要的相关知识，阅读相关书籍，通过一切方式来实现自己的目标。方向自然而然的就来了。

4.我很期待一年后的自己。

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