0205-2 爱非坚持

0205-2 爱非坚持

亦凡送我的《善用时间》，叶老师送我的文字“爱非坚持”，其实一直不是太理解这四个字，但是又很好奇。在我的理解，“爱非坚持”是热爱一件事，且不断持续。

做一件事难不难，可能会难，但是更难的是什么，是坚持做下去。如果说想到坚持下去，比如跑步5公里，能坚持每天跑下去，可能我想到的就是咬牙坚持、再顶一会就好了。

而且，坚持的路上也会有很多困难：热情已过、目标太难实现、外力被转移没有人关注便松懈等，那么内在动力也就是驱动力才是让自己坚持，而且快乐热爱的去坚持下去。

怎么来做到坚持？

1、增强驱动力，赋予意义。坚持的目标明确，如早起早睡，为了健康；坚持读书，为了提升自己；给自己的坚持赋予动力，最好和自己三圈交集在一起，那么每天早起都是充满期待的，因为距离梦想又进了一步。

0205-2 爱非坚持

2、面对，采取行动。想做一件事，想要坚持下去，不是空想，不是闭门造车，而是要去做。如晨跑，那就是离开温暖的被窝，穿好衣服立刻走出去，走出去了才有跑的可能；热爱整理，只有去学习，去上门，去分享，才有提升自己的机会。

3、寻找坚持中的小确幸。上次教练分享的小确幸主题特别好，在每次坚持过程中，有意外的收获，比如晨跑可以看见日初，可以听小鸟的叫声，去感受微小的幸福；比如在整理中，可能获得肯定和一份信任，甚至友情，那都是很珍贵的。

4、定期检视，放大喜悦。用数据和打卡记录自己的坚持，会被自己小小的坚持吓到，原来已经XX天了，哇，我也可以做到。给自己一次鼓励，一次见证，更好地坚持。

0205-2 爱非坚持

    爱非坚持，坚持而更加热爱。