穿搭‖2023新增技能
46岁的这一年，12月“阳”过后，我们彻底走出了3年的疫情阴霾，那种出入无阻的畅通感，再次让我们体会到自由的可贵。
这一年，我过得充实而丰盈，坦然而从容。年岁在长，但只要白发和皱纹不长在心里，我就会觉得自己还很年轻，我对未来有太多的憧憬，所以我要不负韶华。
这一年我清晰的知道自己看中什么要什么。一切以终为始。事实也是，我对自己这一年的评价是:今天的我优于昨天的我，每一天的我都在小步向着前。
一、记忆篇
记忆依然是我生活的主旋律。
2023快扑最好成绩28秒
❶【竞技记忆】
记忆训练一直在继续，今天是我记忆训练的第1876天。其间训练最好成绩:快扑28秒；0.8秒听记128……
与裁判长合影
10.21-22参加了第32届世界记忆锦标赛“西安城市赛”，以10项总成绩3415分获得成年组冠军（全场第四，全场分儿童组、少年组、成年组）。
获成年组冠军
10大比赛项目中，听记、二进制、快扑、10分钟扑克、快数、抽图6个项目获单项成年组冠军；词汇、人名头像、虚拟历史3个项目获单项成年组亚军。快扑采取“保守”策略，44秒完成。
7金3银
顺利晋级中国总决赛（11.10-11.11广东·佛山举办），但是出于夯实基础和持续训练的想法，没有去参加。跟老公约定，以后有机会就每年参加一次赛事，去一个城市，结伴感受不同的风土人情。未来，我想在记忆中找寻“松弛感”。
十佳选手
这一年，由国家体育总局主办，安徽省体育局、合肥市人民政府承办的第五届全国智力运动会10月份在安徽省合肥市举办，也有幸被授予“全国推广大使”。
五智会“推广大使”
❷【实用记忆】
每日晨起的国学经典背诵，雷打不动的在继续，今天是第1013天。
记忆九段标准
这一年，在《心经》《兰亭序》《三字经》《弟子规》《千字文》《大学》《孙子兵法》《周易》《道德经》《新概念英语2》《论语》《孝经》12部经典复习背诵的基础上，利用宫殿记忆法，新完成了《中庸》《鬼谷子》《金刚经》《百家姓》的背诵，目前已背诵经典共16部。
中华书局版—国学书籍
记得刚买回这些书时，当时的flag是:用余生去背完它们，没曾想2-3年后，自己想背的，现在只剩下了《唐诗三百首》。特别喜欢那首振奋人心的《相信梦想》，里面有一句歌词是这样唱的:“相信梦想，你永远比你想象中更勇敢。相信奇迹 每个人都有飞翔的权利。相信梦想 他没有那么遥不可及。相信奇迹 其实你真的可以。”
只剩《唐诗三百首》未背
在1000天的打卡总结里，我回顾了5:30—6:30起床背诵的种种，利用别人还在睡觉的时间段，做自己想坚持的事情。1000天的打卡，期间累计有过23天的中断，中断原因主要是外出办事、旅游、参加比赛等不方便或没时间背诵的情况下。打卡一直是以语音笔记的形式在记忆群里打卡。16部经典记忆，共用了182张网络图片。
《唐诗三百首》
下一个目标是《唐诗三百首》。目前已经完成313首唐诗的有道云笔记的文字整理以及生字注音（在10天内花了13小时35分钟）。计划用数字定桩+首字歌诀+场景地点，进行定桩记忆，目前正在编码三位数（100-313）。
二、技能篇
40岁之后，我为自己设立了技能目标:一年新增一下技能。朋友说:“你做什么成什么”。这样的反馈多了，自己也信了。我坚信:只要找对了方向，持续不断地深挖，井里总会出水的。
40岁之前:肚皮舞爵士舞，参加过比赛，兼职做过老师
40岁（2017年）:游泳——市50米蛙泳中年组前三甲
41岁（2018年）:记忆——到2023年，❶共参加过5场比赛，获过全场总冠军和成年组冠军❷背完了16部国学经典
42岁（2019年）时间管理、思维导图——❶每日简书“日计划日检视”至今❷阅读做导图笔记，开启每年100本书阅读。
43岁（2020年）形体步态——编排教学过团体节目《祝福祖国》，献礼建党百年，以及其他旗袍节目
44岁（2021年）:手指舞——至今，视频号更新690个作品
45岁（2022年）:讲书——至今，视频号更新434期
46岁（2023年）:美学穿搭——运用美学知识每日一穿搭，至今，打卡280天
吃和穿是每个人都回避不了的问题，一个人的形象涵盖了你的学识，你的品味，以及你对别人的尊重。曾经出生于裁缝家庭，小时候浸泡在一摞又一摞的布料中，整日倾听着缝纫机的嗒嗒声，呼吸过房间弥漫的电熨斗熨过衣服的热气……
我知道衣服重要的是价值，不是价格，我看重色彩，面料与款型，我用美学的底层逻辑武装自己，避开了高昂的品牌溢价束缚。修炼穿搭技能的这一年，我在一点一点的精进。
这一年我为单位编排过旗袍节目，这一年也参加了鄂尔多斯市MT队。
三、阅读篇
今年是我坚持每年100本以上阅读量的第6年。阅读后，持续视频号“讲书”输出，更新了211-435期，今年完成了第2个主题阅读——“美学穿搭”，该主题共阅读书目29本。目前正在开展第3个专题——”记忆”的阅读。与此同时，在去年分享的基础上，继续在微信社群，网盘日分享樊登讲书原节目，分享了2013.11-2022.12，共计416本书的内容（去年分享到150本，今年分享266本（后附全部书单）。
阅读的好处妙不可言。像我前段时间阅读完的《学霸记忆法》《不可思议的记忆秘诀》，他们是2022年出版的业界（记忆界）新书。《学霸记忆法》是世界冠军王峰的教练，也是我的教练的教练袁文奎老师，凝结了十多年的教学经验写成的。
两本书都是有关于世界脑力锦标赛十大项目训练的，《不可思议的记忆秘诀》是胡嘉桦和胡嘉臻兄弟俩写的。他们是目前国内记忆界相当有实力的世界记忆大师，上过最强大脑节目，今年第五届智力运动会金牌铜牌得主。其实我们同在一个500人群里，如果向他们提问请教，他们也是会解答的。但是我们又能想到多少问题，问多少问题呢？而这本书同样凝结了他们从2015年首次参加比赛以来近七八年的实战经验。
实际上，方法是差不多的，但是高手参赛的心态和记忆策略，以及思维方式，是我特别特别想去探究的，而这些就算是我跟他们面对面，也未必能交流得到。但是书籍可以，我捧着书本，随着文字，仿佛进入了他们的大脑，那种寻宝的感觉就是那么惬意。
阅读的意义，在于能提升我们的眼界与格局，遇事的时候，能以更高的视角审视它，思考它，解决它。
四、运动篇
生命在于运动，我们是一个运动的家族，爸妈从40岁开始运动，现已30多年过去，我从35岁走入健身房，虽然运动的形式在变，但十多年里，运动的脚步从未停息。运动是可以“上瘾”的，它不单可以让你身体健康，心情愉悦，它会让你看着镜子里日渐改变的自己，生发出精益求精，更进一步的雄心壮志。
这一年的运动形式是“户外+室内”的组合，户外的每日＞6000步的健步走于2022.11.12升级为每日3公里的“村上跑”（跑步达到252天，健步走达到了287天）。室内运动主要是跟直播练形体，形体打卡达到了1370天。此外2022.12.4开启了面部瑜伽。
前几天看过一句特别通透的话:当金钱站起来说话的时候，真理都保持沉默；当权利站起来说话的时候，金钱就一文不值；当身体躺下来的时侯，权利说话也等于零。
五、学习篇
这一年儿子高三走读，为了更好的助力于他，我的学习更多的围绕他的饮食与备考、志愿填报进行。
❶《营养学系列课程》，从七大营养素方面调整一日三餐。
❷《北大学霸十合一精品课》60集，每天听一集，午饭时间与儿子交流。
❸《张雪峰高考志愿填报系列课》《吕老师生涯规划课》，建了一个高三孩子的爸妈群，每天百度网盘分享课程，并做思维导图笔记分享。
以下为自己而学:
❹美学穿搭营全年课程
❺兰彦岭讲《鬼谷子》129讲
❻《金刚经》中的教育智慧80讲
❼每日惯例:洞见，张萌萌姐早读，TeacherGuan英语、博瑞智早课堂
六、出行篇
疫情过后，我们又恢复了举家出行的计划。
在大理花海
6.16-6.20一家三口去了云南，圣托里尼、大理古城、花海，去了丽江的玉龙雪山，观看了印象丽江以及丽江千古情，游览了丽江古城，南召风情岛、石林风景区。
太古里
10.22日西安参加完比赛，老公赶过来汇合，2人一起去了成都。到过春熙路、太古里、熊猫基地、宽窄巷子、九眼桥和四川大学。
五、家人篇
家人是我的港湾，是他们托举着我，温暖着我，他们是我无尽的牵挂。
在爸妈家
❶父母篇
这一年，婆婆77岁，妈妈76岁，爸爸75岁。他们各自安好。同学评价说“你婆婆是一个明智的老太太。”我回应“那必须的，每天看新闻的人格局怎么会小？”婆婆不单单关心国内外时事动态，还特别关注各大体育赛事。她有她独立的生活圈子，时不时会和她的老友们出去聚一聚。当然她也会逢年过节请我们去饭店。她说你们来家里，我现在也做不动了，还得你们动手，我有退休金，干脆我就请你们“下馆子”。
妈妈与莹莹
打小我是被爸妈宠大的，在那个重男轻女的时代，走南闯北的爸爸有着宽广的眼界，不但没有轻视我的教育，反而因为我是女孩，给了我更多的偏爱。如今看着爸爸对2个小侄女的守护，总能把我拉回到多年前，我就是这样被捧在手心里的。
这一年小弟带着爸妈去做了体检，爸爸除了当天的血压有点反常（回来测正常）外，其他指标正常，妈妈眼睛有点白内障，有点脂肪肝。坚持多年运动的他们，疫情期间，也阳了。爸爸后来的一次，似乎比第一次阳还要严重，从来没见过他那么没精神过。
爸爸与“蝴蝶牌”缝纫机
好起来后爸爸又开始2头跑，那个停产的偌大厂房，被爸爸管理的人声鼎沸、井井有条，捎带的，他的庭院种植又供应了我们3家2个季度的绿色蔬菜。我常把爸爸比作是我们家的“聚宝盆”，他不单有着大眼界，大格局，豁达淡定从容，他还有着别样的情怀，把两个小侄女带的是细致入微，他还用他的“蝴蝶牌”老缝纫机为我裁剪裤边。
爸妈在KTV
一次全家人去KTV，爸妈唱起了《洪湖水浪打浪》，年代感的唱法震惊了我们。妈妈还是那样，用她的方式传递着她对我们的爱，尽管时不时的会激起我青春期的叛逆，但是我能理解，这是她的爱，有时候我觉得妈妈的抗挫和恢复能力是非常强的。而且妈妈有着爱美的心，她会买不同的帽子，丝巾，包包来搭配她的衣服。前几天带着她去医院检查，排队等候的过程中，她和旁边的老太太聊的热火朝天，她思维的缜密，表达的清晰，让我感叹不已。
孩子们在爸妈家
这一年我们兄妹几家，岁月静好，其乐融融。2名高考生一个南飞进了四川大学，一个留在了省内，上了科大。
❷老公篇
我们在昆明
这一年，他依然是那个勤奋的、有担当的家庭“大总管”。每日三头跑，早出晚归成为他的日常。尽管忙，他也一直持续着他的运动，或走或跑，身体的各项指标基本正常。他会把自己捯饬的清清爽爽，利利索索。偶尔的，我会感叹“哇，你这不是今年流行的美拉德穿搭吗？”他嘿嘿一笑，回应“你那么讲究，我也不能差呀。”
这一年，他独自南下，千里之外，我们有了一处蜗居，期待着退休后，可以看看潮起潮落。他从来没有甜言蜜语，但我们依然感觉被泡在“蜜罐”里。阳了的那些日子，厨房里是他忙碌的身影，半夜里他会悄悄地出现在卧室门口，不放心的观望着，那个头痛欲裂的夜晚，是他帮我拔火罐、按摩减缓着疼痛。
疫情期间，家里口罩，喷剂，消毒液等各种防护用品一应俱全，就连楼上的冰箱，地下室的冰箱，冰柜，都放满了他储备的各种肉食。儿子的班级需要校外开会场地，他联系好了；班级需要口罩，紧缺断货，他想办法购置送货到校。
儿子高考前的一个月，没见他带着酒味回家，他得空就看专业看院校，一趟又一趟的跑呼市找同学找老师规划志愿。去了成都，我们住25楼，半夜被蚊子叮醒，他说:你睡吧！我给你打蚊子。早上出去运动，会顺带一份早餐回来。生活的琐碎与点滴中，都有他守护我们的身影。不记得从哪一年开始，我们有了每日出门前的拥抱，我希望这份温情一直暖化着我们的余生。
❸儿子篇
这一年他18周岁，高考结束的那一天，正式步入了成年人的行列，雄心壮志的他，还是在高考中失利了，想过复读，但最终还是选了内科大，读了新能源专业。
我们在大理花海
这一年的朝夕相处，是我最享受的一年，因为他终于可以住家走读了，我们有了更多的相处时间。我明白等他上了大学参加了工作，这样的相处时光会越来越少。所以我倍感珍惜。我学习了公共营养师的系列课程，结合他的口味，尽可能的调整我们家的膳食结构。为了能帮助到他，我学习了北大学霸的系列课。在情绪的调节和学习的方法上，尽可能的给他传递一些理念。为了在填报志愿上助力他，在他高考前，花了几个月时间。学完了张雪峰的志愿填报和吕老师的生涯规划。并且将身边的高考生爸妈拉到一个群里抱团取暖，共同学习。这一年，很感谢儿子，正是因为有他，我探索了那么多未知的领域。
在大理花海
同学说:在父母的眼里，自己的孩子总是好的。也许是吧，拥有他，我是知足的，满足的，甚至是幸福的。
毕业时与校长合影
他是个勇于动手实操的孩子，疫情期间学校封校，同学们没条件理发，他就当起了理发师，一天，他打来电话说:“妈，这几天，我已经给同学理了十个头了，明天中午还预约了3个。”这是他主动请缨的:“我也会理发，我大姨夫就是理发师。”于是老师放心的为他提供了理发工具。楼下的理罢，楼上的看了也来预约。
疫情期间封控在宿舍
毕业的时候，一位失去父母双亲的孩子，说他初中时候就希望能穿一身西服拍毕业照，但是一直未能如愿，男孩儿甚至伤心的落了泪。为此儿子张罗着男同学们一起网购买了西服，圆了男孩儿的梦。离别的时候，他们又悄悄的组织了跟老师的告别仪式，在老师们来上课，不知情的情况下，送上鲜花和祝福。看着他们录制的视频，满满的感动。
与同学
高考后他迎来了最长的暑假。但是他是一个闲不住的孩子，除了云南行和考驾照，这个长长的暑期里，他几乎穿梭在打工市场，西口人家、韩国料理、游戏厅、夜市小时工、蒙马象烧烤店，景观湖游乐场以及给同学补数学中……所有的这一切，都是他自己联络，拿到第一笔打工收入不两天，他递给我一个口红，说:“妈，你辛苦了。”
在花海
他是个感恩的孩子，云南行中，在古城，刚好他的同学们也旅行到了那里，晚上他们一起玩儿，我和他爸就回了酒店，正当我们谋划着给亲属们回去带什么时，他拎了两大包回来了，给我们展示着“这个给谁？那个给谁……”那一刻我的欣喜溢于言表。
在科大校园
上了大学，21天的军训，结束的一段时间里，他都把自己称为“退伍老兵”。大一的课程安排不多，他参加了班级的篮球赛，学校的篮球队，入了街舞社团，台球社团，在运动场上和舞台上，充分的释放着自己的天性。
科大街舞表演
某一个周末，是他表姐的订婚宴，周五晚上坐动车赶回来，就去帮忙，第二天先见到的是外甥女，她拿着手机高兴的跟我说:“二妗，你看，你看，我弟弟把场地给我布置的多好呀！”午宴后送他去火车站，后座的他有些疲倦，那一刻我又感动不已。
我俩视频通话
就这样我们的生活平凡的不能再平凡，但是感动的瞬间一个接一个，所以，往年我很幸福。这一年，我依然很幸福。
视频通话
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