你是否特别在意自我提升，并且至少花1小时以上的时间进行自我提升，可是效果却差强人意，特别苦恼，有没有？如果有的话，那让我们看看，为什么花了时间，却没有效果呢？
一、学习的时候，只过眼睛没过脑子。
看着学习资料，只是机械的认字，一个又一个，一排又一排，认完了，读完了，然后就完了。
脑子既没有想，我为什么要读这本书，读了这本书有什么用？这一段写了什么？那一段又写了什么？用一句话或者一个词来概括。
没有思考的学习等于无效学习。所以，读书既要眼到口到手到，更重要的是脑子到。
二、学了后，没有及时复盘。
学完以后，一盘散沙。要么是零散的词汇，要么是零散的句子。它们之间有没有联系？和整个句子、和整篇文章有没有联系？这篇文章又和学过的哪些内容有关系，该怎么补充？
回答完这些问题，然后把他们按一定的逻辑顺序写下来，要么写成复盘文章，要么写出思维导图，把别人的文字变成自己知识体系的一部分，这样就避免了遗忘。
三、学过以后要及时复习。
按照艾宾浩斯的遗忘曲线，知识学过之后，要及时复习，可以减少遗忘。每过几天或者个把月，把学过的知识拿出来从脑海里过一遍，增强记忆。
在复习时，你还会有新的发现，或者遇到新的问题，又可以反过去学习，或者去学习别的内容，补充自己原有知识体系的不足。让自己的知识体系得以完善和提升。
四、放下评判，只管去做。
有没有发觉，自己想去复习、想去做什么事情的时候，首先就有一个念头冒出来:好难啊！不想复习！不想看书！去看看支付宝、淘宝……这时，深呼吸，拉回注意力，立即去做你计划做的事情。
按一定顺序去做你计划做的事情，每做完一件事情就打一个勾，这个勾就是你的信心，就是你的监督员。
五、会学习，更要会休息
番茄闹钟是最好的选择，专注学习25分钟或者什么时间，然后休息5－10分钟，再陆续工作。貌似那5－10分钟你没有学习，它却是你学习的高效助力。
因为思考脑得到了休息，就像电筒充电一样，电量越高，电筒越亮。然后再学习的时候，你会发现头脑很清醒，信心更足了，效率一下子就提高了。
总之，读书要用脑子读，读后要及时复盘，每过一段时间就把学过的内容拿出来复习一下，使之成为一个体系。学习的时候，别忘了休息，那是提高效率的有效手段之一。
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